نور شبانه و ارتباط آن با سلامت قلب

خوابیدن در محیطی با نور زیاد ممکن است فقط کیفیت خواب را کاهش ندهد، بلکه با سلامت قلب نیز مرتبط باشد. یک مطالعه روی بیش از ۱۱ هزار نفر نشان داد افرادی که در طول شب بیشتر در معرض نور قرار داشتند، تغییراتی مانند ضخیم‌تر شدن دیواره برخی بخش‌های قلب و کاهش انعطاف‌پذیری عضله قلب را بیشتر نشان می‌دادند. پژوهشگران پیشنهاد می‌کنند کاهش نور اتاق خواب، استفاده از چراغ‌های ملایم‌تر و محدود کردن نورهای اضافی شبانه می‌تواند گامی ساده برای مراقبت بهتر از سلامت قلب باشد. جزئیات این پژوهش و راهکارهای ایجاد محیط خواب سالم‌تر را در مقاله کامل بخوانید.

جزئیات کامل را در در وب اپلیکیشن ویرا بخوانید:

👈🏻 لینک مطالعه مقاله

#پزشکی_سلامت   #خواب

🌐آخرین اخبار علمی و آموزشی در

▫️@virauniversitycom
____