Проект «Психолог №1»

💸 Иногда за фразой «я просто спускаю деньги на маркетплейсах» скрывается гораздо больше, чем импульсивные покупки.

Приглашаем послушать подкаст с психодраматерапевтом и сопредседателем Московской Психодраматической Конференции Екатериной Коренченко.

Это выпуск проекта «МОЖНО ПО-ДРУГОМУ», посвящённый теме отношений с покупками, тревогой и попыткой справиться с чувствами через потребление.

🎧🎶Первый акт — аудиоспектакль и импровизированная терапевтическая сессия, где актёры проживают собирательную историю человека, пришедшего к психотерапевту с по-настоящему живым запросом.
🎧🎶Второй акт — разговор с профессиональным психотерапевтом о том, что может стоять за подобными переживаниями и как с этим работать бережно и глубоко.

Получился очень узнаваемый, местами болезненный и при этом тёплый разговор о том, что происходит с нами, когда покупки становятся способом что-то заполнить внутри.

Слушать на Я.Музыке 🎶

Реклама: ИП Жереновская Е. В.
ИНН 690503883902 Erid:2VtzqwWkD9S

🤝Почему «зрители» в психодраме тоже проходят свой процесс?

Одна из самых неожиданных вещей для новичков в групповой работе — понять, что даже если человек не выходит в центр сцены, это не значит, что с ним ничего не происходит.

Психодрама работает не линейно. Чужая история может внезапно попасть в очень личное место — через узнавание, эмоциональный резонанс или идентификацию с героем.

🙋‍♀️Например, участница группы не заявляет свой запрос, почти не говорит, просто смотрит за работой другой женщины с темой отношений с отцом. Но в какой-то момент начинает плакать. А на шеринге говорит: «Я вдруг поняла, что всё это — про мои отношения с матерью».

Именно поэтому в группе невозможно быть «просто зрителем». Каждый так или иначе соприкасается со своим материалом: через роли, реакции, телесный отклик, воспоминания или чувства, которые поднимает чужая история.

💜 В этом особенность Московской Психодраматической конференции: каждый мастер-класс — это возможность не только узнать что-то профессионально, но и побыть живым участником процесса, получить собственный клиентский опыт, даже если вы пришли «посмотреть на метод».

До самого искреннего выхода на сцену – всего один билет на МПК. Выбирайте свою глубину погружения: на один день или все четыре.

Реклама: ИП Жереновская Е. В.
ИНН 690503883902 Erid:2Vtzqw8WPvG

Психодрама 🆚 Расстановки

Ранее в мифах мы уже затронули различия направлений.

Сегодня покажем их подробнее по 6 параметрам – смотрите карточку

Поделитесь, когда в своей практике используете психодраму, а когда расстановки⤵️

🎭 А где сыграть?

Мы знаем, что психодраму довольно сложно понять через описание. Можно прочитать про роли, групповую работу — и всё равно не почувствовать, как это работает изнутри. Этот метод раскрывается именно в участии, в моменте, когда вы вдруг замечаете свою реакцию в теле. Когда чужая сцена неожиданно отзывается чем-то очень личным. Когда внутренний конфликт становится видимым не только на уровне мыслей.

💜 Приходите на Московскую психодраматическую конференцию — крупнейшее летнее событие от Ассоциации психодрамы.

• более 100 ведущих
• 150+ мастер-классов
• групповые процессы, лекции, плейбэк, супервизии
• темы отношений, рода, кризисов, самоценности, профессиональной идентичности и многого другого.

На конференции можно пробовать разные форматы, темы и ведущих, и в каждом процессе встретиться прежде всего с собой. Это будет пространство, куда приходят не только «учиться методу», но и получать живой опыт участия. Иногда одного мастер-класса хватает, чтобы психодрама перестала быть просто словом и стала чем-то очень личным.

🎫 Ознакомиться с расписанием и купить билет: pd-conf.ru

Реклама: ИП Жереновская Е. В.
ИНН 690503883902 Erid:2VtzqwbAq4k

Что даёт групповая работа, кроме поддержки?

Когда говорят о групповой терапии, чаще всего вспоминают чувство общности или возможность быть услышанным.
Но одна из самых сильных сторон группы в другом: она начинает отражать человеку его самого через множество ролей и реакций.

👯‍♀️ В психодраме есть несколько важных позиций-ролей:

🔹 Протагонист — тот, чью историю исследует группа.
Он получает возможность увидеть свой внутренний мир «снаружи»: как выглядят его отношения, конфликты, страхи, привычные сценарии.

🔹 Вспомогательное Я — участник, который играет роль значимого человека, чувства или части личности протагониста. И здесь часто происходит что-то неожиданное.

Например, участник получает роль «холодного отца», начинает говорить его словами, замечает свою интонацию, дистанцию, позу — а после сцены вдруг говорит:
«Сейчас понял, что сам точно так же разговариваю с близкими».

🔹 Наблюдатель
Даже не участвуя напрямую в сцене, человек может узнавать в происходящем свои чувства, конфликты и реакции. Иногда чужая история вдруг становится очень личной.

🪞Поэтому психодраматическая группа напоминает систему зеркал, в которой каждый так или иначе встречается с собой — даже просто наблюдатель.

Мини-техника «Диалог с внутренним критиком»

🫨Иногда внутренний критик звучит настолько привычно, что человек перестаёт замечать, как именно разговаривает с собой.

В психодраме мы можем буквально вынести этот голос наружу и войти с ним в диалог. Как это сделать — смотрите на карточке.

📌 Если вы работаете с клиентом, обратите внимание:
— меняется ли поза
— дыхание
— интонация
— темп речи
— телесное напряжение
Очень часто именно тело начинает показывать то, что человек ещё не успел осознать словами.

Как вы думаете, что чаще всего происходит, когда клиент впервые начинает говорить от лица своего критика?

Остальные техники доступны по тегу #упражнения_мыжпсихологи
#психодрама_упражнения

🎭 Разберем кейс?

Спойлер: обязательно послушайте аудио! Это не просто разбор случая, это ТЕАТРАЛЬНЫЙ разбор случая по ролям!
(если они так подходят к интервизии, то что они творят на сессиях 😁😁)

Спасибо всем, кто включился в обсуждение — в комментариях было много точных наблюдений про тревогу, поиск контакта и фигуру внутреннего ребёнка.

В психодраматической работе такой сон действительно можно рассматривать как сцену, где каждая фигура и пространство становятся частью внутреннего мира клиента. В этом кейсе внимание привлекает не только отсутствующий партнёр, которого клиентка ищет по всему дому, но и девочка на лестнице, к которой она не подходит, несмотря на тревогу и явное эмоциональное напряжение.

🌙 Работу можно было бы начать с исследования ролей:
— самой клиентки во сне
— партнёра
— девочки
— возможно, даже дома как отдельного пространства.

В психодраме важно не только обсуждать символы, но и входить с ними в контакт. Например, предложить клиентке побыть в роли девочки и попробовать сказать, что она чувствует, пока её снова «не замечают» ради поиска другого человека.

Часто именно через действие становятся заметны привычные внутренние сценарии:
⬇️потребность искать близость снаружи, игнорируя более уязвимые части себя;
⬇️автоматическое движение к недоступному объекту;
⬇️невозможность остановиться рядом с собственными чувствами.

Сны в психодраме — не для правильной расшифровки, а для исследования, где образам можно дать голос, движение и отношения между собой.

🎧 Подробнее о том, как психодрама работает со снами, слушайте в подкасте «Сон наяву».

Актёр театра Виктюка Алексей Галкин
Актёр нового театра Эдуарда Боякова Александр Виноградов
Психотерапевт Екатерина Верченова
Саунд-дизанер Игорь, Просто Игорь
Продюсерка Аля Миркина
«Продакшен-группировка «А2СТУДИЯ»

КЕЙС, КЕЙС, КЕЙС!

В практике мы регулярно сталкиваемся с ситуациями, где нет одного «правильного» хода, и именно обмен взглядами помогает увидеть больше.

Предлагаем разобрать кейс в формате интервизии👇

👩 Клиентка, 31 год, приходит с темой отношений. Говорит, что снова оказывается рядом с эмоционально холодными партнёрами, а в близости быстро начинает тревожиться и чувствовать себя «слишком навязчивой».

На одной из сессий она рассказывает сон:

«Я прихожу в большой дом, где должен быть мой партнёр. Внутри темно и пусто, я хожу по комнатам и пытаюсь его найти. В какой-то момент слышу, что он где-то рядом, начинаю звать его, открываю двери, но комнаты оказываются пустыми. А потом замечаю маленькую девочку, которая сидит на лестнице и молчит. Во сне мне становится очень тревожно, но я всё равно продолжаю искать партнёра, а не подхожу к ней».

📌 Как бы вы работали с этим материалом – в психодраме или в своем методе?
— с чего начали бы работу?
— какие роли предложили бы исследовать?
— на что обратили бы внимание?
— как бы вы стали работать со сном?

💬 Делитесь своими мыслями в комментариях.
А в субботу выложим разбор и поговорим о том, как работает со снами психодрама.

ТОП мифов о психодраме 🎪

Психодрама, как творческий и яркий метод, часто оказывается окружена мифами — сегодня разберем самые частые из них. Смотрите карточки — рассказываем все начистоту!

С какими представлениями о психодраме сталкивались вы сами?

Напишите в комментарии⤵️

Как работает психодрама? 🎭

Разберем на конкретном примере.
Клиентка приходит с запросом:
💔«Я снова выбираю эмоционально недоступных партнёров и не понимаю почему».

В разговорной терапии работа часто строится через анализ:

мы обсуждаем отношения, ищем закономерности, формулируем гипотезы, связываем происходящее с прошлым опытом.

В психодраме в какой-то момент появляется сцена.
Это будет не рассказ о последнем расставании, а возможность буквально оказаться внутри этой ситуации:

вспомнить, как стоял партнёр, что хотелось сказать, в какой момент внутри всё сжалось или, наоборот, захотелось «заслужить» любовь.

Появляются роли:
— самой клиентки
— партнёра
— наблюдателя
— иногда ещё та часть, которая боится быть отвергнутой.

И именно здесь часто возникает что-то новое, живой контакт с тем, что раньше ускользало:
✔️телесная реакция,
✔️импульс замолчать,
✔️желание оправдаться,
✔️страх попросить о чём-то прямо.

Тогда человек впервые замечает не почему это происходит, а как именно он попадает в привычный сценарий — шаг за шагом, прямо в действии.

💫 В этом и есть одна из главных особенностей психодрамы: живая возможность не только осмыслить опыт “в голове”, но и увидеть его разворачивающимся прямо перед собой – будто в театре.

Поделитесь своим опытом ниже⤵️

Что психологу посмотреть вечером?

Команда канала делится одним из своих самых любимых и душевных интервью
Да-да, у нас у каждого есть такой список

💚 Интервью с Михайловой Екатериной Львовной — психологом, ведущим психодраматистом страны, директором ИГИСП (один из старейших институтов обучения психологии).

Смотреть интервью на разных площадках:
🟢VK
🟢RuTube
🟢YouTube
🟢Яндекс.Дзен

У наших коллег скоро пройдет конференция. И мы хотим вас познакомить с таким удивительным методом, как психодрама.

Кто уже знаком с Психодрамой? Кто практикует?

Реклама: ИП Жереновская Е. В.
ИНН 690503883902 Erid:2VtzqwjnZm2

Техника «Добровольцы»

Первая техника, с которой знакомятся участники курса «Продвижения психолога под ключ»

Что сделать, чтобы обучение имело смысл?
— Нужны всего2⃣компонента

🔵практика, возможность применить и увидеть результат,
🔵чтобы обучение окупалось

Техника из видео закрывает оба пункта 👍

Не бойтесь приглашать людей в работу в процессе или сразу после обучения. Клиенты, которые любят эксперименты, есть всегда.

Распродажа закрывается сегодня в полночь 🌓

Вот 5 идей "пробников" на основе курсов из распродажи ⤵️

⚫️Записать аудиомедитацию и предложить первым трём желающим по сниженной цене
⚫️Составление индивидуальной медитации
⚫️Краткое исследование сильных сторон клиента
⚫️Исследование негативных установок на заданную тему (финансы, здоровье, отношения, право на свой дом и т.п.)
⚫️Исследование ценностей клиента и выявление навязанного

Даже по сниженной цене эти первые услуги окупят ваше вложение в покупку курса.
По выявленным запросам дальше вы можете приглашать клиентов в длительную работу.


А если вы купите пакет «Полный чек-ап», то увидите как реализованы эти идеи на практике.
Там собраны аудио медитации , работа с убеждениями и техники и гайды для блога психолога

И на их основе вы можете придумать дополнительные предложения для клиентов 😉

🟡🟡Не откладывайте на вечер,
сейчас так легко отвлечься и все пропустить!