🧠 20 техник когнитивного расцепления

Техника из АСТ-терапии в копилку инструментов для клиентов и для самих себя. Помогает воспринимать мысли тем, чем они являются, а не тем, что они говорят.

* * * * *

Коллеги, просим вас поддерживать ❤️ и другими реакциями наши посты — так мы понимаем, что техники и упражнения, которые мы публикуем, актуальны и полезны для вас ☺️

#упражнения_мыжпсихологи