Лето – время отпусков, поездок, дачных дел. Некоторые клиенты не хотят прерывать терапию (они большие молодцы) и иногда подключаются из манящих, красивых, удивительных мест ☀️ И это тоже определённый вызов для специалиста: рассеянное внимание, технические сложности, многие отмечают снижение градуса рабочей атмосферы.
Но, конечно, новые пейзажи и интерьеры – возможность сделать сессию более творческой, вовлекающей и яркой 🎨
Итак, что можно использовать?
Дача (да и любое другое новое место клиента) — это не помеха, а дополнительный ресурс. Включайте окружающую среду и её компоненты в процесс через инструменты.
🌷 «Природные метафоры» – попросите клиента описать, что он видит вокруг (деревья, погоду, звуки), и провести параллели с его состоянием:
«Если бы ваше настроение сейчас было как погода за окном, это был бы солнечный день или гроза?»
«Какой цветок в вашем саду лучше всего отражает ваш настрой сегодня?»
🌷 Практика осознанности на природе – в основу можно заложить наблюдение за природой. «Закройте глаза на минуту, сосредоточьтесь на звуках/запахах/ощущениях вокруг — какие из них ближе, какие дальше? Какие самые яркие? Что удивило больше всего? Откройте глаза и назовите три цвета/предмета, которые первыми попали в поле зрения».
🌼 Работа с метафорами сада/огорода (если клиент занимается посадками)
«Если бы ваша проблема была растением, чего ей нужно больше?» (света, полива, подкормки или прополки сорняков). Эта метафора может пронизывать всю сессию.
🌷 «Заземление» – при открытости клиента телесной работе, предложите встать босиком на траву/землю или обнять дерево 🌳 и описать свои ощущения. Дополнительно можно подключить дыхание в синхронизации с природой, когда клиент улавливает ритмы окружающей среды (ветер, шум деревьев, волны). Многие отмечают эффективность именно природного заземления и с удовольствием поддерживают эту практику и самостоятельно.
🌼 «Коллаж» – даже онлайн можно предложить тактильную творческую технику коллажа (или букета). Акцент будет не только на самой композиции, но и на материалах и цветах: палитра растений, камней, тканей, фотографий, отпечатков овощей и фруктов.
«Какие тактильные ощущения вызывает этот цветок? Какой камень вам приятнее держать в руках: тёплый или прохладный?»
Конечно, можно адаптировать и классические техники под онлайн-формат.
🔴Например, упомянутый Контейнер → попросите клиента найти на даче/в отеле/в палатке физический предмет — коробку/ведро/любую ёмкость и положить в него тревожащие мысли. Иллюстрацией мыслей могут быть камни, сорняки, цветы, картофель 😍
А чтобы разнообразить терапевтическую жизнь (свою и своих клиентов), вы можете предлагать и другие продукты. Например, групповые консультации, небольшие курсы, медитации 🕺 Но об этом будем рассказывать завтра.
p.s. отмечайте в календаре 3 июля. будет нечто очень интересное и полезное. для масштабирования – мастхэв.
#упражнения_мыжпсихологи