Взять бы всё плохое и сложить в какой-нибудь ящик… 🧰

Такой ящик у нас есть. «Контейнер» — метафорическое упражнение, которое используется для работы с эмоциями, стрессом и внутренними переживаниями.

📎 Оно помогает взять под контроль хаотичные мысли, эмоции, снизить тревожность и структурировать своё состояние.

В файле вас ждёт подробная инструкция к упражнению. Сохраняйте, делитесь и используйте в своей практике.

➡️ Упражнения #мыжпсихологи

Остальные техники доступны по тегу #упражнения_мыжпсихологи

Поставьте ❤️, если никогда не пробовали это упражнение.
И 👍, если оно вам уже знакомо.