✉️ Письмо маме

Делать что-то по-новому с нового года, начать с новой страницы — это намерение свойственно большинству людей.

Предложите клиенту для начала отпустить тяжелый груз — написать письмо маме и выписать все эмоции, которые накопились. После этого идти к новому станет намного легче.

❗️Важно: обратите особое внимание клиента, что не следует отправлять это письмо или идти озвучивать написанное. Это исключительно внутренняя работа.

Дайте клиенту заготовки фраз, на которые ему нужно опираться в письме. Желательно прописать все эти предложения. Нужно выписать всё, что приходит в голову, всё, что вызывает эмоции. Это письмо никто никогда не увидит, можно не стеснять в выражениях.

🟢 Мама, я злюсь на тебя за то, что...
🟢 Я обижаюсь на тебя за то, что…
🟢Мне было больно, когда ты…
🟢Мне было страшно, когда ты…
🟢Мне грустно от того, что ты…
🟢Мне жаль, что…
🟢 Я благодарна тебе, за то…
🟢Я прощаю тебя за то, что...
🟢 Я прошу прощения за то, что…
🟢 Я люблю тебя.

После можно на сессии обсудить, какие чувства поднимались во время или после написания. Клиент сам выбирает, что хочет сделать с письмом: сжечь, порвать, оставить (главное, чтобы его никто не нашёл).

Конечно, подобное письмо можно написать и папе или другому значимому взрослому.

➡️ Упражнения #мыжпсихологи
#упражнения_мыжпсихологи