💭 Как понять, что ваши границы нарушают?
Поделилась тренер ИПКиРТ Ксения Калинина, ведущая очного психодраматического тренинга: «Осторожно, злая собака!» или навыки ассертивного поведения

Иногда тело первым сигналит, что что-то не так.
ВОТ 5 ПРИЗНАКОВ, ЧТО ВАШИ ГРАНИЦЫ НАРУШАЮТ ⬇️

1️⃣Вдруг тело перестаёт слушаться - вы замираете.
2️⃣В голове - муть, спутанность, сложно сообразить, что происходит.
3️⃣Слово «да» вылетает автоматически, даже когда внутри хочется крикнуть «нет».
4️⃣Возникает физическое ощущение тошноты, тяжесть в теле.
5️⃣После общения остаются гнев, грусть или чувство опустошения.

Эти реакции - сигналы, что кто-то переступил ваши внутренние границы ❗️
Мы не всегда можем заметить момент, когда это происходит - а потом удивляемся: почему сорвались, разозлились, съели лишнее, накричали, неожиданно сел голос/перехватило горло, или просто чувствуем, что «что-то не так».

Если вы чувствуете, что хотели бы попробовать ловить эти сигналы тела раньше и научиться защищать себя, не пассуя и не агрессируя, приглашаем вас на очный психодраматический тренинг:

〰️Уже 19 мая, 11:00 - 19:00
〰️ИПКиРТ (ул. Пилота Нестерова-7)

Подробности и регистрация - по ссылке здесь 📎
Любые организационные вопросы можно задать нам по тел. : 8 (903) 545-13-55 📱

#советнедели

Сайт | ВК 🌟