или базовые навыки ассертивности✖️
Сказать «нет», но не чувствовать вину, отстоять границы, но не разрушить отношения, защитить себя и сохранить уважение. Звучит просто 🤔 А на практике - не всегда.
Знакомо ли вам ❔
*️⃣соглашаться из чувства долга, когда не хочется
*️⃣терпеть неуважение «ради мира»
*️⃣чувствовать вину за свои желания
*️⃣попадаться на манипуляции
*️⃣избегать конфликтов, жертвуя собой
Ассертивность — это основа нашего благополучия, автономии и качества жизни.
19 мая на очном тренинге вместе с Ксенией Калининой психодраматическом формате мы будем:
*️⃣разбирать инструменты ассертивного поведения
*️⃣учиться защищаться от манипуляций
*️⃣понимать, что мешает действовать уверенно
*️⃣отрабатывать навык отказа и защиты границ в безопасной среде
🗓 19 мая
📍 очно, ИПКиРТ
🕔 11.00-19.00
Подробности и регистрация по ссылке здесь 🔗
На любые организационные вопросы ответим по тел. : 8 (903) 545-13-55 📱
Сайт | ВК ▪️