Как синдром самозванца мешает поиску работы

Зимой 2007 я искала работу. На hh.ru нашла вакансию рекрутера в компании SAP. На тот момент я занималась подбором в ИТ уже 3 года, работала в Deloitte.

Вы думаете я отправила свое резюме?
Я помню, как сказала себе тогда: «Где я и где SAP. Там все технари, такие умные, а я гуманитарий. Я не справлюсь. Это не для меня».

Но вакансия настойчиво попадалась мне в поиске каждый раз.
Через несколько дней раздался звонок от рекрутера из агентства.
- Марина, хотим предложить вам рассмотреть вакансию в международную ИТ компанию.
- В SAP?
- Откуда вы знаете?

Консультант меня буквально уговорила сходить на собеседование. Так я оказалась в SAP и проработала там 15,5 лет.

Вот так синдром самозванца чуть не помешал мне попасть в главную компанию в моей карьере.

Чем опасен синдром самозванца? Он как хакер, который взламывает вашу уверенность. И вот что он крадет первым делом:

1. Деньги.
Вы боитесь переговоров о зарплате и поэтому соглашаетесь на оплату ниже рынка.

2. Возможности.
Вы не откликаетесь на вакансии, где «не хватает» 2 навыков из 10 и упускаете отличные варианты.

3. Веру в себя.
Вы обесцениваете свои достижения. Пишете «знаю Excel» вместо «автоматизировала отчёты, сократив время работы на 5 часов в неделю».

Синдром самозванца не исчезнет сам, но его можно "перепрограммировать".
Перестаньте верить внутреннему критику и начните собирать доказательства своей крутости. Ваша карьера не должна страдать из-за мыслей, которые вы сами придумали. Начните с малого.

🔹 Заведите «Дневник доказательств»

Каждый день записывайте:·
▪ 1 профессиональный успех. Даже маленький: «убедил клиента перенести срок».
▪ 1 комплимент от коллег или клиентов.

Перечитайте через пару месяцев. Вы удивитесь, как много «улик» против синдрома самозванца.

🔹 Замените фразу «Я не справлюсь» на вопрос: «Какие 3 шага помогут мне научиться этому?»

🔹 Вспомните свою «цену»

Сядьте, возьмите блокнот и запишите:
▪ Сколько лет вы учились своей профессии
▪ Сколько проектов сделали
▪Сколько людей/компаний получили пользу от вашей работы.

Цифры не врут. Они покажут, что вы не «случайный гость» в своей сфере.

Мой Самозванец периодически «просыпается» и шепчет «ты недостойна».
Я отвечаю ему: «Извини, дорогой, но я выбираю факты». И перечитываю свой «Дневник доказательств».