Слушал вчера в машине интервью с Андреем Фалалеевым и он там снова сказал одну важную штуку, которую несколько раз говорил мне на занятиях.

У каждого из нас есть своего рода «ресурс ошибок». Это не то количество косяков, которые нам простят. А то их количество, которое каждый из нас обязан совершить на пути к мастерству. И задача любого уважающего себя тренера – сделать так, чтобы ученик по максимуму потратил этот ресурс на занятиях. В условиях «песочницы». В условиях безопасности. В условиях, когда он не рискует своим доходом, репутацией, эмоциональным состоянием.

С одной стороны, мы все это понимаем. С другой, часто забываем про разницу между движением и действием. Два понятия звучат похоже, но это принципиально разные вещи. Когда вы в движении, вы планируете, разрабатываете стратегии и копите знания. Всё это — полезные занятия, но они не приводят к результату.

Действие же — это поведение, которое приносит конкретный результат. Если я собрал в список двадцать речей для проработки — это движение. А если я действительно сажусь и перевожу— это действие. Если я скупаю сборники упражнений Андрея и ставлю их на полку — это движение. А если я действительно каждый день делаю диктовку минут на 20-30 — это действие.

Иногда движение бывает полезным, но само по себе оно никогда не приведет к результату. Неважно, сколько раз мы подумаем о регулярных тренировках в спортзале, сколько книжек о пользе медитации или прогулок на свежем воздухе прочитаем — от этого мы не станем сильнее или спокойнее. Только реальные тренировки дадут нужный результат.

Казалось бы, если движение не ведёт к результату, то почему мы продолжаем эти простые движения? Иногда — потому что нам действительно нужно тщательнее подготовиться или накопить информацию. Но чаще всего — потому что движение дает иллюзию прогресса без какого бы то ни было риска облажаться. Большинство из нас — настоящие мастера спорта международного класса по избеганию критики. Никто не любит раз за разом ошибаться (окей, некоторые любят, но это acquired taste) или сталкиваться с критикой, особенно публичной, поэтому мы старательно избегаем ситуаций, в которых это может случиться.

Собственно, это главная причина, по которой мы выбираем движения, а не действия – желание отсрочить неудачу. Быть в движении и убеждать себя, что ты развиваешься очень легко. Я, например, регулярно думаю что-то типа: «У меня сейчас в работе две диктовки, и я отобрал материалы для второго модуля по дипломатическому переводу. Ну огонь. Двигаюсь в правильном направлении».

Или: «Я накидал еще идей для следующих глав книги, которую обещал написать. Процесс идет».

Движение создаёт ощущение, будто ты что-то делаешь. Но на самом деле ты еще только готовишься что-то сделать. Когда подготовка превращается в форму прокрастинации, пора что-то менять. Мало просто планировать. Нужно начать делать.

Если вы хотите освоить/освежить привычку, отточить или вернуть навык, ключ в том, чтобы начать с повторения простых ДЕЙСТВИЙ, а не с совершенствования ПЛАНОВ.

Не надо расписывать каждый аспект новой привычки, не нужно планировать каждый чих. Для начала достаточно просто её практиковать.

Это как 3-й закон Джеймса Клира из его Atomic habits – just get the reps in.

К чему я опять оседлал любимую лошадку? 😂

Конечно же к тому, что в следующий понедельник, 28 июля, в Praxis будет два открытых урока 🔥

Если хотите участвовать, подписывайтесь на канал открытого урока, где будет вся организационная инфа.