Как и обещала.

Эти фразы - классика токсичной позитивности и эмоционального насилия.

1. "Ничего не бойся"→ Отрицает реальную опасность. Лучше: "Я рядом, мы точно будем пробовать что-то делать"

2. "Не злись на людей" → Запрещает нормальную эмоцию. Лучше: "Что тебя так задело?"

3. "Не будь эгоистом" → Манипуляция, чтобы человек забыл о себе. Лучше: "Учти и мои интересы тоже".

4. "Успокойся, не накручивай себя" → Именно эта фраза вызывает ещё большую тревогу. Лучше: "Давай разберёмся по фактам".

5. "Забудь и живи дальше" → Невозможно забыть то, что болит. Лучше: "Как я могу тебе помочь?"

6. "Ты сам виноват" → Ответственность даже за чужое действие. Лучше: "Давай подумаем, как исправить".

7. "Выбрось это из головы" → Уйди от реальности. Лучше: "Что тебе сейчас нужно?"

8. "Не обижайся, я же добра тебе желаю" → Оправдывает любую грубость намерением. Лучше: "Прости, я сказал грубо".

9. "Посмотри на тех, кому хуже" → Обесценивает страдания человека. Лучше: "Я вижу, что тебе больно"

10. "Хватит ныть, надо просто делать" → Запрещает слабость, ведёт к выгоранию. Лучше: "Ты устал? Как я могу помочь?"