через движение, природу, творчество и людей рядом
✔️Эндорфины - когда тело кайфует от нагрузки
✔️Серотонин - когда сидишь на природе и ничего не надо
✔️Окситоцин - когда обнимаешь и чувствуешь тепло
✔️Дофамин - когда учишься новому и мозг говорит «ещё»
✔️Мелатонин - когда вечер мягкий и сон приходит сам
✔️Адреналин - когда сердце колотится от восторга, а не от тревоги
✔️ГАМК - когда наконец тихо внутри
Сохрани себе все 7 карточек и выбери 3 активности на эту неделю✔️
Еще больше адреналина в нашем канале в Макс!