«Полярность» в психике: как примирить в себе добро и зло, слабость и силу 🌗

Мы часто отрицаем в себе «неудобные» части: злость, слабость, зависимость. Но в гештальте считается — чем больше мы отрицаем часть себя, тем больше она управляет нами.

Работа с полярностями:

1. Осознать существующие противоположности («я сильный» — «я слабый»)
2. Дать голос обеим частям
3. Найти способ сосуществования

➡️ Принятие своих полярностей делает нас целостными и уменьшает внутренние конфликты.