ГНЕВ в гештальте: не разрушительная эмоция, а маркер границы ⚠️

Гнев (агрессию) в нашей культуре часто называют «негативной» эмоцией. Но в гештальте к нему относятся иначе: гнев - это энергия для защиты своих границ и ценностей.

Здоровый гнев говорит вам:
• «Мои интересы игнорируют»
• «Мои личные границы нарушают»
• «Со мной поступают несправедливо»

➡️ Задача — не подавлять гнев, а научиться выражать его: без молний, но твердо.

Как? Расскажу в следующем посте.