😬Мы помним, что страх помогает нам выживать. Но когда страх - это проблема?

😱Когда страх есть, но ничего не происходит. И тогда он превращается в тревогу.

В опросе выше это пункт - неприятное зудящее чувство.

Например:
🤖- я боюсь высоты - но я же прямо сейчас не падаю
🙀- я боюсь собак - но прямо сейчас мне не надо спасаться от собаки
👹- я боюсь темноты - но не в любой темноте, где я сейчас, происходит нехорошее

👻Когда я боюсь, я либо бегу, либо бью. То есть, в организме происходит выброс энергии - для действия: сердце стучит, давление растет, мыщцы наливаются кровью, чтобы тело стало быстрым и ловким. Всё для выживания.

😖Когда есть страх, и ничего не происходит, когда мне на самом деле не надо спасаться, созданная страхом энергия никуда не тратится, остаётся в теле и превращается в тревогу.

Что делать?

😯Найти страх в теле и дать телу выплеснуть энергию.

Как? Расскажу дальше.