Вот так часто клиент относится к терапии.

Грешна, сама такая бываю. В периоды, когда нет острой боли, кажется, что все ок. И терапевт не нужен.

❗️Но в терапии важна регулярность.

Почему?

✔️ терапия - это обучение - обучение клиента быть с собой, и этот навык нарабатывается регулярностью

✔️как и в любом деле - хороший результат дает планомерная и качественная работа

✔️регулярность помогает выстроить устойчивые и доверительные отношения с терапевтом

✔️избегание регулярных встреч - часто - маркер сопротивления, а сопротивление - это очень хорошее место для психотерапевтической работы


Я часто сравниваю с тренировками тела. Регулярные занятия укрепляют мышцы и другие системы. А перерывы чреваты перегрузкой после паузы и сильными болями. И долгим возвращением на прежний уровень активности.

По чуть-чуть и регулярно - это хороший вариант для терапии.

✔️Хороший шаг - раз в неделю.

#психологнайман
#гештальт