Эмоции и чувства. В чем разница?

Эмоция по сути своей проще. Это реакция на яркий раздражитель. Сопровождается телесными сигналами (вроде сердцебиения или дрожи).

Обычно базовыми эмоциями называют:

- радость
- страх
- печаль
- злость
- отвращение

Чувства сложнее и долговечнее. Они формируются в течение какого-то времени. Примеры чувств:

- любовь
- ревность
- зависть
- надежда
и др.

Гештальтисты часто и вовсе уходят от разделения на чувства и эмоции, и говорят о простых чувствах и сложных, где сложные - совокупность простых.

Ну например, обида - это печаль+злость.

Так и чего гештальтисты-то так носятся с этими чувствами/эмоциями? А потому что как только они возникли, их нельзя отменить. А возникают они почти ежесекундно. У живого человека.

Но мы здорово научились их "останавливать". Мы думаем, что научились. На самом деле, мы хорошо научились делать вид, что их нет.

Недавно меня спросили, как научиться не испытывать гнев? У меня встречный вопрос - как научиться не дышать?

О том, как же эти эмоции/чувства "проживать", а для начала, как их обнаруживать - расскажу завтра!

#психологнайман
#гештальт
#чувства