Ладно, давайте уже серьезно!
Будем прям вглубь.

Отец-основатель метода, в который я влюбляюсь все больше и больше, пишет:

"...наш метод терапии выглядит следующим образом: мы тренируем.... (дальше много профессиональных букв и скучно, но мы тренируем, честно)... пока спонтанно не появится ощущение, что "это я думаю, воспринимаю, чувствую и делаю это".

Вдумайтесь. Именно Я делаю, воспринимаю, чувствую и делаю это.

Или, другими словами, это я выбираю это. И я выбираю это здесь и сейчас. В этот момент. И в этих условиях.

И этот я - тот, кто не отождествляет себя ни с чем ложным.

Ну например. Я так хочу быть идеальной матерью, что действую и выбираю из этого ложного отождествления. И тогда я всегда идеальная мать, даже когда тошнит от того, что я делаю и выбираю. А я, скажем, выбираю гулять каждый день с ребенком по часу, в дождь, снег и ураган, потому что я идеальная, блин, мать. Или - не могу себе позволить оставить ребенка с бабушкой и уехать на пару дней (а так хочу, но могу даже не осознавать и сильно злиться от этого).

И тут вот такая картина маслом: я идеальная мать, которая так задолбалась, и я так уверенно подавляю злость, приправляя ее виной за неидеальность...но я продолжаю выбирать только как идеальная мать, сдерживая все остальное...

Так вот попробовать найти под всеми этими слоями идеальных матерей, хороших работников, правильных дочерей и эффективных управленцев такое Я, которое свободно в творческом приспособлении - так я вижу путь клиента.

#психологнайман
#гештальт