Откуда берется большинство проблем в парах?

Когда мы придаем свое значение факту, не перепроверяем и не говорим о своих чувствах.

Например, он не выбросил мусор, она обиделась.

Факт - он не выбросил мусор.

Значение, которое она придала этому факту: "тебе наплевать на мои просьбы!"

Что на самом деле: он забыл, потому что... ну просто забыл!

Что бы она могла сказать вместо обвинений: "мне важна твоя забота"

Или, она задержалась на работе и опоздала на ужин, он стал упрекать.

Факт - она задержалась на работе.

Значение, которое он придал этому факту: "ты вообще обо мне не думаешь!"

Что на самом деле: ее задержал начальник

Что бы он мог заказать вместо обвинений: "я скучаю, мне хочется проводить с тобой больше времени"

#психологнайман