В жизни каждый из нас проживал их множество: разных по интенсивности, объёму и качеству. Люди очень по-разному относятся к изменениям и трансформациям:
🔝 кто-то воспринимает их как неотъемлемую часть жизни
🔝 кто-то приветствует перемены и даже ищет их
🔝 а кто-то всеми силами сопротивляется или старается оттянуть момент перехода
При этом наше отношение к переходам не является чем-то фиксированным. На разных этапах жизни, в разных состояниях и в разные периоды кризисов один и тот же человек может реагировать совершенно по-разному:
🔝 то, что раньше переживалось как угроза, позже может восприниматься как возможность
🔝 и наоборот - то, что когда-то давалось легко, в другой момент жизни может оказаться с трудом непереносимым.
Психология давно показывает, что переход - это не точечное событие, а процесс. Он редко совпадает с внешними датами и почти никогда не происходит одновременно на всех уровнях нашей жизни. Мы можем уже понимать, что старый этап завершён, но эмоционально всё ещё быть с ним довольно сильно связаны. Можем чувствовать готовность к новому, но не находить для него формы в реальности.
В интегральном языке это выглядит порой как асинхронность переходов по разным линиям - когнитивной, эмоциональной, телесной, ценностной.
🎄Канун нового года в этом смысле - не столько обязательный переход, сколько момент, когда переходы становятся заметнее. Коллективный ритуал смены года подсвечивает внутренние процессы, которые у кого-то уже идут, а у кого-то только намечаются. А кто-то может заметить себя в состоянии покоя и плато.
Кто-то входит в новый год с ясностью, кто-то - с усталостью, кто-то - с ощущением неопределённости. И всё это - разные формы проживания перехода.
Осознанный подход к переменам предлагает нам различить: что именно сейчас меняется, на каком уровне, и где процесс уже завершён, а где ещё требует времени. Возможно, самый важный навык перехода - не ускорять его, а уметь быть в нём внимательным и честным с собой.
❓А как вы себя чувствуете в эти дни?
И, конечно, мы поздравляем сегодня всех, кто празднует католическое рождество ✨
#академияинтегральногоразвития #интегральноеразвитие
https://t.me/integral_practitioner