живые как жизнь

Что значит «отгоревать»?

Научиться воспринимать потерю как факт своей личной истории, событие в прошлом, которое повлияло на вас, но больше не нарушает естественный ход вашей жизни, не лишает будущего, не отбирает радость и страсть к жизни.

Потеря — это не только смерть или уход, но еще и, например, утрата иллюзий, упущенные возможности, неоправданные и неоправдавшиеся ожидания, резкая и/или нежеланная смена идентичности (кто я, кем себя считаю)

Есть ли в вашей жизни потери, которые и спустя много лет вы, по ощущениям, так и не смогли отгоревать?

Как обходитесь с этими чувствами?

Группа поддержки для уставших

☕ Приглашаю вас присоединиться к осенне-зимней группе поддержки, если вы чувствуете, что силы быстро заканчиваются, или, в целом, на исходе.

Если не умеете отдыхать и не знаете, как научиться. Если знаете, как научиться, только времени на это никак не получается выделить, и все это похоже на замкнутый круг.

Если вы забыли, каково это — играть, шутить и баловаться. Если удовольствие и расслабление — недоступные вам ощущения.

В общем, приходите за новыми навыками, за поддержкой, за компанией.

Старт — в начале октября, продолжительность группы — 6 месяцев, до марта включительно.

Группа будет еженедельной, по 1,5-2 часа. Точный день и время будем выбирать вместе с участниками в сентябре.

Стоимость одной группы — 1500 рублей, оплата будет помесячной (можно оплатить 3 или 6 месяцев сразу, это будет немного дешевле).

✏️ С любыми вопросами и для записи пишите мне @inspjournal

Ридинг-группа по книге «Любовь: сделай сам. Как мы стали менеджерами своих чувств» Полины Аронсон

В эту среду в 19:00 встречаемся, чтобы поговорить о современной любви в формате ридинг-группы.

Как все происходит? Прямо на мероприятии мы вслух зачитываем отдельные фрагменты книги и делимся мнениями, поднимаем разные волнующие нас самих вопросы об отношениях.

Катя все подготовит и будет модерировать встречу. Если переживаете, что знаете недостаточно, — не стоит! 🐱

Это будет теплая живая встреча, а единственная норма — разнообразие, так что хочется услышать ваши искренние мысли 🐸🐸

⏰ 27 августа 19:00
(продолжительность ~ 1,5-2 часа)
🐷 Вход свободный, необходима запись у @mozhno_po_drugomu_admin

Давно хотела организовать ридинг-группу, а тут такая книжка — да еще и попала в тему нашего разговора в Можно по-другому. Welcome!

12 августа с нашей командой будет еще один человек , с которым мы вас сейчас познакомим ♥- Катерина Толстова

Психолог-психотравматолог, ученый-нейрофизиолог, интересующаяся жизнью женщина и любительница искусств 👀✨

После читки Катя даст свой комментарий в качестве приглашенного спикера ♥

Напоминаем , что 12 августа в 19.30 в гастробаре "Проливка" , осталось 15 мест ❗ Самое время предложить родителям , сестре или брату провести совместно время , мужу или молодому человеку устроить необычное театральное свидание. 🎭

Когда-нибудь анонсы станут своевременными, но не сегодня!

В дополнение скажу, что мне на этом пути особенно сложно научиться выдерживать большие приятные чувства.

Часто все еще путаю их с беспокойством, тревожным перевозбуждением. От них хочется сбежать: что-нибудь съесть или срочно занять себя какими-нибудь делами, заткнуть уши лекцией или книгой.

Даже к хорошим большим вещам приходится привыкать, они тоже требуют внутренней эмоциональной емкости.

«Вся первая половина жизни — просто нелепое недоразумение»

Это идея психотерапевта Джеймса Холлиса, с которой на моем нынешнем этапе жизни очень хочется согласиться.

Я не ставлю под сомнение ценность моего детского и юношеского опыта. Просто вынуждена признать, что в первые десятилетия своей жизни и правда действовала реактивно: в основном, реагировала на события извне и боролась.

Боролась с правилами, ожиданиями семьи, партнеров и других людей, с самой собой. Мои цели были связаны, в большей степени, с внешними достижениями и чек-пойнтами.

Сейчас напряжение борьбы спало. Не только из-за возраста, конечно (мне 31 в этом году). Я много сделала, чтобы сместить фокус внимания вовнутрь и заинтересоваться собой.

Вторая половина жизни тоже может стать нелепым недоразумением, если продолжить действовать реактивно (правда, в отличие, от первой, будет сопровождаться уже бОльшими трудностями со здоровьем — физическим и душевным).

Что если задача второй половины жизни — научиться по-настоящему жить свою жизнь и наслаждаться ею? Стряхнуть подростковую скованность и покорность и любить так, как хочется, и тех, кого и правда хочется. Заниматься тем, что ценно для самого себя, и привносить смысл в жизнь — свою и других.

В чем для вас смысл? Как делаете свою жизнь своей?


За вдохновение спасибо моей Диане и интервью Джеймса Холлиса

Что вам хочется поменять сегодня?

В ТЕНИ СВОЕЙ ТЕНИ

На завтра есть места на глубокую и очень красивую психологическую игру «В тени своей тени» с нашей волжанкой Катей.

У Кати специализация по психотравматологии, а еще она очень внимательный и нежный специалист.

Если вам важно подкопить силы или шире взглянуть на свою ситуацию, а может, обнаружить совершенно иной запрос под тем, что вы считали своей проблемой — приходите на игру ❤

Вечер будет теплым и приоткроет для вас новое о себе.

Важное уточнение: в кабинете есть кондиционер!)

👉 Четверг, 10 июля, 18:30
⚪️ Куйбышева, 78
🐷 3000 рублей

Записаться @volzhanki