Действие создаёт настроение

За последние несколько месяцев у меня были очень разные состояния. От дикой энергии, когда кажется, что можно свернуть горы, до апатии, когда не хочется вообще ничего.

И в такие моменты меня очень спасает одна вещь: по разным направлениям у меня есть планы действий. Они возникаю в дни бурной энергии, когда хочется все и сразу - я просто записываю идеи в планы по направлениям, чтобы они не отвлекали от главного.

Не абстрактные мечты. Не “надо бы когда-нибудь”.  А прям списки: что делать дальше.

И когда состояние не очень, я просто беру один такой список и начинаю делать. Иногда без вдохновения. Иногда почти механически. А потом через какое-то время состояние меняется. Потому что действие меняет среду.  А среда начинает менять настроение.

Мне кажется, это одна из самых ценных частей личной стратегической сессии, которую я провожу. Мы не остаёмся только на уровне “понять себя”, “найти смыслы”, “увидеть направление”. Всё это важно, но если после этого нет понятных шагов, очень легко снова зависнуть в голове.

Поэтому мне нравится доходить до плана действий по тем направлениям, которые выбрал человек. Когда у тебя есть 5-7-10 конкретных шагов, ты можешь двигаться даже в неидеальном состоянии. Не обязательно ждать ясности, энергии, уверенности, красивого понедельника. Можно просто сделать следующий шаг. И иногда именно он возвращает ощущение, что ты снова влияешь на свою жизнь.

А у вас что лучше работает: сначала поймать состояние — или начать действовать, чтобы состояние изменилось?