Периодически наталкиваюсь на полу- и псевдонаучные статьи про «сов» и «жаворонков». И тут полноценное комплексное научное исследование от психолога и биолога: Benjamin L. Smarr (University of California at Berkeley, Department of Psychology, California, USA) и Aaron E. Schirmer (Northeastern Illinois University, Department of Biology, Chicago, USA).

Для несоответствия между эндогенными циркадными ритмами и окружающей средой выбрано отличное название – Social Jet Lag (SJL), т.е. Социальное Расстройство Биоритмов. SJL приводит к дефициту внимания и обучения.

Ученые проанализировали 2 года обучения 14 894 студентов Northeastern Illinois University (NEIU). Дневная активность студентов сравнивалась с известными временнЫми эффектами биоритмов. Было установлено, что большинство студентов испытывали SJL в среднем более 30 минут в сутки. Более высокая амплитуда проявления SJL сильно коррелирует со значимым снижением эффективности в рамках учебной деятельности (особенно для т.н. «сов»).

Больше интересных результатов, графиков и инсайтов по ссылке 👇
https://www.nature.com/articles/s41598-018-23044-8