Ритуал переключения
Простая практика продуктивности #028

Проблема не в том, что ты не умеешь работать или отдыхать. Проблема в том, что граница размылась. Ты одновременно делаешь и то, и другое. А это разные режимы.

Недавно я радовался тому, как здорово делать несколько задач сразу и быстро переключаться. Но это касается только задач в одном режиме. Быстро переключаться между работой и отдыхом не получится. Мозгу нужно время, чтобы снять напряжение.

У Кэла Ньюпорта в Deep Work есть целый ритуал завершения дня с чеклистом. Он нужен, чтобы психика понимала: пора расслабиться и отпустить контроль. Можно отдыхать.

Сделай собственный ритуал окончания работы:
· Залогинь сколько часов проработала
· Закрой выполненные задачи
· Напиши команде или менеджеру что сегодня сделала
· Закрой ноутбук
· В идеале переместись в другое место

Доработай неделю и отдохни на выходных.

⚹ @initsrightplace #simple_practice · 028