Костюм к ROC готов. А тело?До одного из главных турниров сезона остаются считаные дни. Костюмы готовы, музыка изучена, хореография отработана, количество тренировок достигло максимума.
Но именно сейчас многие танцоры пытаются компенсировать усталость ещё большей нагрузкой.
Если тело уже перегружено, дополнительная тренировка не всегда улучшает результат. Ограничение подвижности шеи и грудного отдела, напряжение поясницы, таза или стоп может уменьшить амплитуду, нарушить баланс и сделать движение визуально тяжёлым.
И боль здесь далеко не первый сигнал. Сначала тело начинает незаметно менять механику движения и включать компенсации.
Перед важным стартом необходимо готовить не только технику, костюм и образ. Важно подготовить сам инструмент, которым танцор выходит на паркет, его тело.
Мануальный терапевт Денис Кудрявцев помогает танцорам подготовиться к турниру, уменьшить последствия перегрузок и восстановиться между соревновательными днями.
Тренируйте технику. Готовьте тело. Показывайте максимум.Денис КудрявцевInstagram
@dkudryavtsevTelegram
@KudryavtsevDSINGLAZE - твой источник вдохновения
Отправить новость |
INGLAZE в MAX 
