На новогодние праздники я уходил с весом 94,7, а вернулся с 92.0. Я считаю, это неплохо. Последний раз был в таком весе в том году весной, когда было много бега.
Теперь продолжаю следить за питанием и режимом. И стремимся к целям 😜
Отдых - неотъемлемая часть продуктивности, без него человек не сможет выдать 100% результат никогда.
Я отдыхал с 31-7 число в Карелии в доме друга, это были новые эмоции, новые переживания и конечно новый опыт. Спасибо друзьям и родителям Игоря за терпение, и хорошее настроение. Это было нужно, хотя бы раз за жизнь😄
Как вы думаете, что лучше влияет на человека? Спонтанность или систематичность?
Мое мнение, что спонтанность не меняет человека, но дает ему новые эмоции, переживания, которых может не хватать при систематичность. Или может я еще глуп и молод, и необходима четкая систематичность и слежение принципам и правилам, пока не решил.
Итог: Тренировка самоконтроля, проходит безуспешно, хотя меня нельзя и с медицинской точки зрения, и я в этом часто толка не вижу. Алкоголь нас погубит, даже эти несколько бокалов.
Объясняю меняться, надо начинать с самого себя, а самое маленькое обычно кажется незначительным, но позволяет выработать привычку, как например каждое утро заправлять постель. чистить зубы и не пропускать завтрак. Уже через какое-то время, вам будет всегда приятно, что приходя домой у вас не скомканная кровать, а чистая и готовая, и жкт улучшиться и зубы скажут спасибо.
Я выбираю пытаться меняться маленькими шагами, без резких рывков, иначе есть шанс упасть в яму и там остаться.
0. Подготовить доклад и выступить на FrontendConf2023 1. Создание и поддержка курса по Vue в RSSchool 2. Тинькофф Сигнал заявиться 3. Открыть Youtube канал
0. Вес -> 85 кг до 1 июня 1. Реализация нескольких проектов, и нескольких идей 2. Тренировка самоконтроля (сладкое, лень на диване, алкоголь) 3. Поступить на заочку 4. Прочитать 100 книг
