Как я к коучу ходил

В прошлом посте я рассказывал, что решил сходить к коучу и разобраться уже с тем, почему я пятый год мечтаю делать большие классные штуки, а делаю маленькие, лишь бы отстать от себя и сказать — ну вот, я же сделал. Но диалог с собой обычно заканчивается тем, что сделать то сделал, но не то и не достаточно. С такими вводными я и пришел к коучу Екатерине.

Но Екатерина не психолог, и лечить мои детские травмы, копаться в отношениях с родителями и закрывать гештальты категорически отказалась. Наоборот, заставила меня сесть, сформулировать конкретную цель и понять, готов ли я к этой цели идти.

Сразу скажу, поставить цель было намнооого сложнее, чем всё остальное. Повылезало столько сомнений, отговорок, отмазок, что даже не пересчитать. И все из них мы разбирали, рационализировали и определяли пути решения, чтобы не скатываться от мыслей о них в тревогу и замирание. Короче, цель поставил — буду делать группу по подготовке и прохождению собеседований на фронтендера. А если хватит сил, то и практический курс для тимлидов по отработке конкретных навыков. Сольюсь или нет, пока для меня загадка. Не переключайтесь 😄

И вот чтобы у меня было меньше шансов слиться с цели и больше шансов ее достичь, второе занятие мы провели в рамках разработки роадмапа: расписали настолько подробные и простые шаги, что не сделать их ну просто невозможно. Опять для каждого шага обсуждали риски, страхи, рационализировали и искали решения. В общем, делали всё то, чтобы я просто брал и делал. Не думая и не сомневаясь.

Когда я думаю делать что-то незнакомое и непонятное, то в гости сразу приходит тревога — довольно дискомфортное состояние, которое я научился игнорировать, прогонять, заметать под ковер. С помощью этой нехитрой стратегии я снижаю дискомфорт, но из-за нее я не делаю то, что мог бы. И Екатерина мне показала новую стратегию: не убегать от тревожных мыслей, а доставать их, выписывать и объективно на них смотреть. Под призмой рациональности все эти монструозные демоны преврающаются в безобидных маленьких букашек, которых можно прищелкнуть одним лишь взглядом.

Но есть и нюанс. Я для себя понял, что без взгляда со стороны я пока что не могу справляться с этим. И в этом деле коуч отличный помощник. Теоретически, можно попробовать поговорить и с уточкой, но с живым, умным и внимательным человеком кажется эффективнее.

Коучинг — это не про поныть, а про поставить цель и достичь ее, даже когда внутренних ресурсов не достаточно. Я остался очень доволен и готов рекомендовать. Если хотите больше узнать про коучинг и нужен ли он вам — вот канал Екатерины, а вот ссылка на конкретную услугу, которой я воспользовался.

Новых достижений вам в новом году.

© Счастливый тимлид