В ритме бесконечных задач и перемен мы часто «улетаем» из своего тела. Живем в голове, в мыслях о будущем, в списках дел… И совершенно забываем, что наше тело — это главный индикатор нашего состояния и наш самый надежный ресурс.
В это воскресенье мы приглашаем вас на глубокую и бережную практику «Точка опоры».
Это практика чтобы остановиться, выдохнуть и вспомнить, как возвращаться к себе.
Что мы будем делать?
Под руководством телесно-ориентированного специалиста @YanaPanchenk0 мы соединим физические упражнения и телесные практики.
🌿 Учиться отслеживать, как тело реагирует на стресс (где перехватывает дыхание, где зажимаются плечи).
🌿 Осваивать мягкие техники управления этими реакциями.
🌿 Выстраивать свою внутреннюю «точку опоры», которая не зависит от внешних обстоятельств.
Если научиться слышать свое тело и опираться на себя, мы научимся наконец справляться с тревогой, заземляться и чувствовать спокойствие и гармонию внутри.
🗓 Уже в это воскресенье, 15:00📍Фитнес-студия «В Балансе»💰Стоимость 1000₽ или БЕСПЛАТНО, если сделаете репост в сторис с подписью «Иду!»❗️Важно: ваш аккаунт должен быть живым и с активными подписчиками 🧘♀️ Ведущая: @YanaPanchenk0 (телесно-ориентированный специалист)Формат практики предполагает глубокую работу, поэтому количество мест ограничено — чтобы Яна могла уделить внимание каждому.
💌 Для записи пишите слово «ОПОРА» в комментариях или в Директ, и мы забронируем за вами место.
Позвольте себе это воскресенье провести с пользой для своей нервной системы. Ждем вас! 🤍