Очень занимательная арифметика от сиднейских учёных: чтобы продлить жизнь на один год, вам в течение дня надо спать на 5 минут больше, уделять две минуты физической активности и съедать дополнительно половину чашки овощей. Всё!

Эти простые привычки положительно влияют на организм и в совокупности могут увеличить продолжительность жизни на 10 лет.

Я не выполняю пункт с овощами: ем их меньше, чем хотелось бы. Сегодня же начну это исправлять.

Учёные подчёркивают: исследование выявило связь, а не доказало, что такие изменения сами по себе продлевают жизнь. Но если вдруг всё это правда, то не так уж много от нас и требуется.