Лайфхак, как научиться концентрироваться

В импрове важно внимательно смотреть.
Просто смотреть, но внимательно, ловя каждую деталь.
Даже когда вы в бэкстейдже.
Особенно, когда вы в бэкстейдже.

😔 А у меня с концентрацией всегда было плохо.
Я отвлекался, не смотрел на сцену, думал о чём-то своём.

И пропускал важные моменты. Которые потом неправильно интерпретировал.

Но со временем я стал лучше концентрироваться. И вот, что мне помогло.

🌟 Представьте, что вам нужно дать фидбек команде после выступления.
Поэтому важно внимательно смотреть, что происходит, чтобы отметить и плюсы, и минусы.

✔️ Я стал тренировать это умение из зрительного зала, потом из бэкстейджа. Фидбек я никому не говорил. Более того, сразу после просмотренного я всё забывал. Но в моменте отмечал все важные детали: что случилось, что происходит, что было хорошо, что можно было бы сделать лучше.

Медленно, но верно, я стал больше сосредотачиваться на происходящем.

Мне пока далеко до совершенства, и иногда я пропускаю важное, но по сравнению с тем, что было, например, 4 года назад - на уровень выше.