Развитие эмоционального интеллекта. Джил Хессон.

Эмоциональный интеллект - как много людей "знает" этот термин и использует его в разговоре? Импровизаторы - почти все. Нам всегда будут говорить, что импровизация развивает эмоциональный интеллект, и... будут правы. Но его развивает и участие в театральных курсах, и плейбек, и работа с психологом тоже его прокачивает. Да даже игра в волейбол - потому что она сплачивает, учит принимать ошибки, поддерживать сокомандников эмоционально и быть включенным в "здесь и сейчас".

Чем же поможет нам в понимании эмоционального интеллекта именно эта книга?

1) объяснением значений. Я считаю себя достаточно образованным и разносторонним человеком, но некоторые эмоции открылись для меня по новому ещё на этапе определений. Что разочарование - это механизм изменения ожиданий. Прощение это не стирание поступка, а избавление от боли. Да, для кого-то эти знания - база, но лично для меня что-то стало открытием уже на этом этапе - на словаре эмоций.

2) эта книга поможет позитивным взглядом на эмоции - я, как и наверное, многие, стараюсь избегать некоторых из них. Например, гнева. И "выгуливать" их в импрове. А в книге говорится, чем эти эмоции нам помогают. Никогда раньше не думал, что грустить - важно, и что из этого состояния не надо бежать. Что злость в том числе мотивирует, а не только разрушает.

3) поможет держать фокус на важном, ничего не навязывая - просто расскажет, зачем нам смелость, сила воли, терпение и любопытство. Я редко себя хвалю за проявление этих качеств, и желаю вам ( и себе) делать это чаще. Жизнь станет более терпимой, если мы сможем вовремя себе сказать: я вообще-то смелый, раз сделал что-то ( а не ругать за то, что собирался сделать это гораздо раньше).

4) социальный интеллект - новое для меня понятие, и я только учусь сопереживать, вдохновлять и работать с чужим гневом. А делегировать полномочия и конструктивно критиковать - как-будто что-то из умений больших начальников и не про меня :). Но советы вроде бы толковые.

Итог: книга интересная. Слушается легко, рекомендую её включить в наушники если занимаетесь чем-то однотонным. Я лично читал с карандашом, выписывая тезисы.
Про эмоциональный интеллект в книге удивительно мало, но для анализа своих эмоций, их понимания и принятия - самый раз.

#околоимпрова
#дляобщегоразвития
#книжнаяполкаимпровизатора