Импровизация как тренировка отношения к себе.

Неважно, как долго ты занимаешься импровизацией — перед выступлением время от времени появляется волнение, дрожат пальцы и приходит мысль: «а хорошо ли я сыграю?», которое затем превращается во внутренний вопрос — «а получилось хорошо, нормально или так себе?». Я согласен с мнением маэстро Талызина, что у человека должен быть свой собственный вкус на то, как сыграл он сам и команда в целом, некая внутренняя опора. Давайте пойдем этой мыслью немного дальше.

Скачки качества, вовлеченности и силы харизмы есть у каждого человека, и они зависят от многих факторов: усталости, настроения, режима сна, наличия витаминов, уровня знания темы и уровня стресса в организме ( я вообще стараюсь поспать перед выступлением или проведением занятия, чтобы перезагрузить мозг). Эти моменты никуда не исчезают с опытом, даже более того - с возрастом мы начинаем лучше замечать особенности своего организма.

Важность скорее в том, как к этому относиться. У импровизаторов со временем вырабатывается привычка относиться к себе с пониманием, разделяя весь спектакль на две части: что было сделано хорошо и что в следующий раз можно сделать лучше. Я кстати очень рекомендую командам (спустя недельку) просмотр своих выступлений именно с этих точек зрения.

Импровизация вообще хорошо учит относиться к ошибкам проще, потому что на сцене (и в жизни) невозможно всё сделать идеально и при этом продолжать играть. Человек тем и отличается от машины: он гораздо более вариативен, нежели самый навороченный компьютер. Импровизатор может сказать что-то не то, потеряться, запутаться — и всё равно продолжить ( или наоборот, подхватить оговорку и найти в этой фразе что-то интересное).

Постепенно появляется навык терпимо относиться и к чужим ошибкам, и к своим. Появляется пространство вариантов: ты понимаешь, что некоторые ошибки ты можешь смахнуть рукой, как крошки со стола, и просто идти дальше. Ты становишься более включенным в нестандартных ситуациях - и предлагаешь себе и окружающим более широкий веер отношения к ним.

Это переносится и в обычную жизнь: вместо того чтобы долго переживать из-за мелких неудач или мысленно возвращаться к тому, что уже прошло, становится проще переключаться на то, что происходит сейчас, и двигаться дальше.
Со временем начинаешь замечать, что многие вещи, которые сначала кажутся ошибками, на самом деле просто часть процесса и иногда даже точка начала для чего-то нового. Когда есть немного больше принятия к себе и внимания к своим ощущениям, становится легче пробовать, менять и не требовать от себя идеальности. И в этом смысле позитивная оценка себя — это не про постоянное «я молодец», а про спокойное отношение к тому, что ты делаешь и продолжаешь делать дальше.