Смысл осознанных занятий импровизацией

Я твёрдо уверен в том, что занятия импровизации чрезвычайно полезны. И, если ты уже нашёл (нашла) в себе силы прийти на занятия - выкладывайся на все 100%.

Приходи чуть раньше: пятнадцать минут до занятия - самая уютная часть. Мы встречаем приятных людей, которых не видели целую неделю, улыбаемся им - и они улыбаются нам в ответ.

Шеринг - самая важная часть. Другими словами, обсуждение, что у кого случилось за неделю.
Люди редко оглядываются на свою жизнь, а это очень полезно, особенно когда делаешь шаги к чему-то важному для себя. Ещё ценнее - разделять эти шаги и получать одобрение.

Но всё же самый главный смысл кроется в другом: в соединении со своим внутренним ребёнком, со своими эмоциями, с той частью себя, которую приходится прятать в сундук, когда заходишь в офис.

А внутренний ребёнок хочет играть и веселиться. Иногда - печалиться, ныть, топать ногами и злиться, сжимая кулачки.
Испытывать восхищение, неловкость, любопытство.

Внутренний ребёнок - это ваше эмоциональное "я". Самый главный смысл импрова - в осознании контакта со своими эмоциями. Ты учишься понимать, что ты чувствуешь. Разрешаешь этому быть. Проживаешь в персонаже свою эмоцию до конца.
Освобождаешься от тех эмоций, которые складывались в сундук неуместности всю остальную неделю.

В этом — его главная терапевтичность.

Импровизация даёт другой мир, другое пространство. Здесь можно кокетничать, раздражаться, любить, бояться, смущаться, быть уязвимым.

И не исправлять эти состояния, а осознавать и усиливать. Так развивается эмоциональный диапазон. Так ты учишься быть живым на все 100% во всех своих состояниях. Живёшь более честно и более глубоко.

Именно в возможности быть живым на 100% и есть главный смысл импровизации.

Идея поста взята из книги Дэвид Разовски "импровизация партизана"