Зеркальные нейроны - это те участки головного мозга, которые помогают нам во многом:
1) лучше понять собеседника и его эмоции;
2) научиться чему-либо, наблюдая за другими;
3) "скопировать" поведение другого человека или персонажа.
Поэтому так важно ходить в театр, на импров фесты и выступления. Есть даже такой термин: насмотренность - когда количество просмотренных выступлений импровизаторов служит опорой для личного мастерства.

"Но хорошо," - скажете вы. "Направлять фокус внимания на эмоции собеседника - это понятно. Поставить на телефон рандомный будильник с названием "эмоции собеседника" и обратить внимание на них в текущем разговоре. Фестивали я и так посещаю, когда могу. Выступления смотрю только у любимых команд. Что ещё можно сделать?"
Можно попробовать их с помощью просмотра кинофильмов. Вот два достаточно простых способа.

1.Просмотр кинофильма без звука.
Выберите известный вам кинофильм, лучше мелодраму ( например, "Куда приводят мечты") и посмотрите её... без звука.
Обратите внимание на язык тела. Ваши зеркальные нейроны уже работают, просто прислушайтесь. В какой эмоции сейчас находятся персонажи? Какие эмоции испытывают? Как они смотрят, как двигаются? Как смотрит человек, когда влюблен?
Говорят, печаль человека можно увидеть и со спины.

Поставьте на паузу особенно яркий эпизод. Перемотайче чуть-чуть назад и снова просмотрите.
Снова поставьте на паузу.
Подойдите к зеркалу. Повторите движения и мимику персонажа, добавьте слова, если необходимо. Поговорите с собой в этом настроении.
Поздравляю. Вы закрепили поведенческой паттерн через зеркальные нейроны.
Поставьте себе какую-нибудь комедию в награду.

2. Озвучка.
Включите какую-нибудь комедию, выключите звук ( например "Знакомство с Факерами" с Беном Стиллером и Робертом Де Ниро) и перемотайте на диалоги. Выберите диалог и постарайтесь озвучить его, говоря разными голосами. После второго-третьего прогона диалога включите телефон и снимите монолог, озвучивая его. Просмотрите результат и оосознайте: вы классный .
Включите озвученный отрезок в оригинале. Вы удивитесь, насколько точно вы передали смысл диалога: зеркальные нейроны подключились к вам на правах вспомогательной системы, когда языковой центр перестал подгружать информацию.

На самом деле зеркальные нейроны работают всегда, просто информация обычно идет прямиком в подсознание и влияет на интуицию, доверие, раздражительность и всякие такие глубинные вещи.
Мы тренируем не сами нейроны, а умение замечать и осознавать их деятельность.
Попробуйте!