Состояние потока.

Михаем Чиксентмихай написал книгу-исследование про состояние потока, (цитата)
...Когда моряк, держащий верный курс, чувствует, как ветер свистит в ушах, парусник скользит над волной и паруса, борта, ветер и волны сливаются в гармонию, которая вибрирует в жилах морехода.
(конец цитаты).

Это состояние он назвал оптимальным переживанием, ощущением овладения собственной жизнью, чувством причастности к смыслу существования себя.
В прикладном смысле теорию используют там, где целью является повышение качества жизни ( творчество, досуг, перевоспитание малолетних преступников, реабилитация инвалидов к новым реалиям, бизнес-тренинги) .
Сама книга по факту о том, что нельзя стать счастливым, прочитав книгу, но можно попробовать поразмыслить и поискать свой личный способ получить ощущение свободы.

https://books.yandex.ru/audiobooks/ITJBHTf4?utm_source=direct_link&utm_campaign=users_referral&utm_medium=referral