Хочу рассказать как я себе помогаю, когда чувствую напряжение, усталость и вообще вялость в теле и не могу понять откуда все это навалилось.
Работа будет с нашим прекрасным телом:
1️⃣Тряска - трясти нужно все тело, будто собачка стряхивает с себя воду.
2️⃣ Похлопывание - начать с рук, затем голова, грудь спина, живот и наконец ноги.

Ощущения после сложно описать. Я чувствую расслабление, легкость и одновременно энергию силы и уверенности.
И дальше дела идут с легкостью и удовольствием. Спасибо, моё тело ❤️

Для удобства есть классное видео с этим embodiment комплексом.
Ссылку прикрепляю.
https://youtu.be/B3HbY4VlupI?si=BvnG3WAQA7G_114D

#gn_практики