Для чего все это?
Сегодня я крайне плохо себя чувствовала и решила помедитировать, чтобы облегчить свое состояние. Я стараюсь заниматься медитацией каждый день, не всегда это удается, увы, но сегодняшняя практика оказалась осеняющей.
Открыв приложение, я начала искать какую-нибудь короткую медитацию, которая вернет меня к себе и расслабит. И вот листая варианты, ища внутренний отклик мне попадается медитация под названием «избавьтесь от стресса с помощью благодарности». Я за секунду почувствовала, что это оно.
Надела наушники и погрузилась в приятный голос и в свое тело.
Удивительно, как работает эта вещь. Сначала мысли блуждают и появляются как облачка и от них будто не избавиться, но потом я концентрируюсь на своем дыхании и возвращаюсь к себе, в центр. Становится тепло и расслаблено.
Благодарность, думаю я, за что я благодарна? Приходит тут же то, что меня окружает: дом, вкусный завтрак, здоровая семья и многое другое. Банально довольно таки, но ценно.
Но чего-то не хватает. И здесь голос в медитации подсказывает мне о моем теле, о том, что дыхание, вдох и выдох, которые со мной все мои 26 лет, начиная с моего рождения и по сей день помогают мне жить. На лице появляется улыбка и я понимаю, что это лучшее, что я услышала сегодня, чувство благодарности за моё дыхание протекает по всему телу и будто бьет током и я чувствую умиротворение и радость. За тем следует ещё одна подсказка - благодарность моему сердцу, которое ещё начало биться в утробе, оно работает непрерывно и всегда за меня, за моё существование. Вау, думаю я, вот оно. Сила моего тела.

Я ещё долго лежала после медитации в полном просветлении и меня озарила ещё одна мысль - поделиться с кем-то такой на первый взгляд элементарной, но на самом деле очень важной вещью.
Почему бы не делиться с людьми своими мыслями, размышлениями, впечатлениями, инсайтами о жизни, быть полезным через свою призму восприятия.
И вот я пишу эти строки в этом канале, возможно, которые придадут смысл или повод для чего-то ещё, тому кто прочитает.
А ещё это будет большой пользой для меня, для моего самовыражения и некой рефлексии.
В добрый путь..
❤️