✨Пример работы МАК-карт на моем личном опыте
Колода «Она. 100 отражений»

Итак.
Техника «Тень и свет»
Формат: закрытая колода
Эта техника помогает исследовать две важные части личности: вкратце то, что мы в себе принимаем, и то, что скрываем.
Это шаг к целостности и принятию себя.

Как использовать:
Вытяните две карты вслепую:
🎴Первая символизирует «тень» - часть вас, которую вы прячете или не принимаете;
🎴Вторая про «свет» - сторона, которой вы гордитесь, которую любите.

Рассмотрите эти образы и ответьте на вопросы:
Что я прячу или не принимаю в себе?- Какие чувства, черты вызывает «тень»? Почему мне сложно это признать?
Чем я горжусь? - Какие качества или состояния отражает «свет»?
Как соединить тень и свет? - Как обе стороны могут уживаться во мне, дополняя друг друга?

#gn_практики