Полезные привычки, которые иногда работают, а иногда нет. (влияют 💯)

Вспомнился мне, одно время очень модный, ежедневник 6 минут.
Хочу поделиться моим промежуточным результатом, потому что его «ведение» в процессе.
Кто-то уже знает о нем, а кто-то нет.
✍️В кратце, что это?
Каждый день человек посвящает себе 6 минут, отвечая на вопросы, рассуждая, планируя свой день анализируя свои действия и вводит это в привычку, которая потом меняет его восприятие и улучшает жизнь.

Супер подробно здесь.

Я честно вела его с середины мая до конца июня, каждый день, утром и вечером я уделяла себе время, но потом пошло сопротивление, мне перестали нравится вопросы, они стали мне неудобны, появлялись какие-то другие более «важные» дела и с каждым днём страницы оставались полузаполненными или вовсе пустыми.
Я попробовала адаптировать его под себя, делать только то, что приносит мне удовольствие, но в итоге я забросила вовсе. И недавно, вспомнив снова о наличии у меня это чудесной книги, я поняла причину потери интереса. 💭
Я просто заполняла этот дневник по «правилам», идеально, как НАДО делать, заставляла себя (привет моя нарциссическая часть и перфекционизм).
А нужно всего-навсего установить свои правила,жизнь заиграет, а привычки будут работать.

🧐 Все таки этот ежедневник сработал для меня вот таким образом и это очень круто и важно. Я решила снова его начать, как минимум выполнять практику благодарности и выписывать вечером прекрасные события дня.

Резюмируя:
Все, что мы делаем имеет определенное влияние на нас. 💫

PS в ежедневнике есть вопросы недели, наиболее полюбившаяся мне часть.

Некоторые из них:
Назовите три ваши вредные привычки?
Что или кто вас заставляет безудержно смеяться?

Отвечая на вопросы я будто была на свидание с самой собой и я становилась себе интереснее, смогла понастальгировать и поразмышлять о своей жизни.

Определенно рекомендую!
#гузельокнигах