Через танец мы изучаем свое тело, а значит мы познаем себя - слова тренера по танцам.
Эта фраза будто пробила меня током.
Уже 3 неделю я исследую себя в бачате.
Я рассматривала танец как повторяющиеся движения под музыку. Ясно, что там есть эмоции, душа и так далее. Но мой мозг при обучении танцам воспринимает их как задачу. Все должно быть правильно и четко. Ошибаться нельзя. Чем больше я старалась быть идеальной, тем больше я уходила от чувствования.

И вот во время танцев, я сконцентрирована на движениях, на счете и в отражении вижу, что все выходит деревянно и не получается «правильно». В моменте я понимаю, что я просто повторяю, я не чувствую себя, не чувствую свое тело, не проживаю. На мгновение остановившись я слышу музыку, вдыхаю и тело само находит ритм. Включилось дыхание, оно стало свободнее и через мгновение движения стали плавнее и я улыбнулась.

Вот ещё один способ познания себя - танец. Теперь я понимаю, через танец я учусь слышать себя, доверять телу и быть живой.

#gn_практики