Что я поняла за 7 дней челленджа по цвету 💭

Я начала этот челлендж как творческую разминку: один день - один цвет. И с первых дней поняла, что он даёт гораздо больше, чем просто красивые коллажи.

1. Фокус на одном цвете и как следствие внимание замедляется. Заметила оттенки, текстуры, ощущения, которые раньше пролетали мимо.

2. Сам процесс - как медитация. Рвёшь бумагу, подбираешь фактуры, ищешь образы - и в это время ум успокаивается. Есть ощущение здесь и сейчас.

3. Цвет стал отражением внутренних состояний.
Через каждый я словно лучше понимала себя:
что тревожит, что радует, чего хочется.

Если хочется почувствовать больше осознанности, глубины и узнать себя - коллажи или даже фокус на одном цвете в течение дня может многое рассказать и поднять настроение.

#gn_практики