В дополнение.

Любой человек, который хоть раз забивал на благородный порыв регулярно принимать поливитамины, делал это в условиях хаотичного повседневного питания.

В условия планового "диктаторского" рациона малый дефицит элементов, обычно восполняемый из неведомых мелких источников, снизит работоспособность.

Нехватка витаминов и элементов может начать наносить ощутимый урон задолго до симптомов цинги и других средневековых болезней.
Если вы хотите установить жестокую тиранию над своим питанием, то следует учитывать все пункты в длинных списках диетологов, иначе тиран падёт на половине пути из-за утомляемости, раздражительности и прочих неприятных последствий пищевого тоталитаризма.