Учёные связывают это с митохондриями, энергетическими станциями наших клеток. Они удивительно чувствительны к разным длинам волн света. Короткий синий свет в диапазоне около 420‑450 нанометров может снижать активность митохондрий, тогда как глубокий красный и ближний инфракрасный спектр действует наоборот.