Лика Мелика

Всем привет. Недавно наткнулась на интересный канал «Жизнь мечты 40+». Он для тех кто устал от мотивации без конкретики, здесь каждый пост можно применить сразу.

Что тут интересного?
• Обратная планка для спины — 15 секунд в день
• 10 продуктов для женщин 40+ (список эндокринолога)
• Прогрессивная релаксация — 5 минут против стресса
• Истории тех, кто начал после 40: от Вера Вонг до Марты Стюарт
• полезные рецепты

Подписывайтесь, если хотите не читать, а делать.

👉 Жизнь мечты 40+

20 сентября 2026 года в некоторых странах отмечается неофициальный «День благодарности жене» (Wife Appreciation Day).

Этот день отмечают ежегодно в третье воскресенье сентября. Он посвящён признанию вклада жён в отношения и семью. 

Несколько идей, как отметить этот день:
💜 Организовать романтическое путешествие. Можно забронировать курорт или провести время в загородной местности.
💜 Устроить свидание. Можно удивить жену ужином в её любимом ресторане, цветами и, возможно, танцами.
💜 Провести время наедине. Можно заказать еду, включить музыку или запланировать вечер с просмотром фильма.
💜 Сделать подарок своими руками. Можно сделать что-то с любовью, например, написать любовное письмо.
💜 Создать книгу воспоминаний. Можно собрать памятные вещи и фотографии из отношений и сделать книгу.

А ты бы как поздравил свою супругу?

Фестиваль в самом разгаре.
Приходите!

19 сентября, суббота, 14:00
🔥 Пятый Фестиваль чувственного просвещения Bizarre 18+
🔥

Привет, дорогие единомышленники! Хотите окунуться в атмосферу открытий, знаний и вдохновения? Тогда этот фест для вас!

Мы с огромной радостью анонсируем пятую встречу фестиваля — и готовы снова удивлять вас! Напомним, что наш первый фестиваль прошёл в сентябре 2025 года и стал настоящим открытием для всех, кто ценит осознанный подход к чувственности и отношениям.

Что вас ждёт на фестивале?

✨ Большой маркет— ещё больше участников, уникальные товары и море вдохновения! Встретитесь с лучшими представителями индустрии и найдёте что‑то особенное для себя.
Вы производитель и хотите принять участие в маркете?
Заполните заявку на участие.

❤️ Изящные украшения в стиле микромакраме
🌿 Обсидиановая роща
❤️‍🔥 KinkArmory
🥰AlhiMia
🍓 Мастерская Ли Лина
🪢 Веревки для шибари
🕯Свечи от Кактуса
💀 Мастерская Тёмного Лорда
👯 «Руками» 
👥 Шибаришная
🌹 Sado Silver&Wood
🤩 INRI Art
🤩Lunarina
👄 «Красивая любовь»
🪥 Викулина коса

✨ Лекции от экспертов (Каминный зал) — погрузитесь в мир глубоких знаний. Обсудим всё: от основ сексуального здоровья до тонкостей межличностных отношений.
15:00 - 16:00 - «Как перестать заслуживать любовь и начать выбирать», «Секс без стыда: как говорить о желаниях и не бояться быть отвергнутой», сексблогер Ульяна
16:30-17:15 - Психология отношений, психолог-сексолог Ирина С.
18:45 -19:30 - "После измены: расстаться нельзя остаться", проект Сексологини 18+
20:00 - 20:45 - От страха к пониманию: развеиваем мифы о свингер‑клубах, управляющий клуба Bizarre Ольга.

Ты инфюенсер с большой аудиторией и тебе есть что рассказать людям? Пиши @svolo4ka, согласуем тему и время выступления.

✨Мастер-классы и практикумы. (ВИП зал)
14:30 - 15:30 - Типичные ошибки в ваксплее: что чаще всего идёт не так и как этого избежать, производитель свечей Анна Кактус.
16:30-17:15 - "Синхронизация или Искусство чувствовать", проект Сексологини 18+.
17:30 - 18:30 - Практикум бережных прикосновений, проект Уютное пространство
19:00 - 19:45 - «Тело: между ощущением и образом», фотограф Настя Лев и мастер телесных практик Теморф

😍 Лабиринт желаний — зона, где можно попробовать новые практики или понаблюдать за увлекательным экшеном.
Шибари
15:00 - 17:00 - Ник Фрирайдер
17:00 - 19:00 - Гор
19:00 - 21:00 - Аugust
Сенсориум
15:00 - 17:00 - Марина
17:00 - 19:00 - Хорус
19:00 - 21:00 - Юля
Электроплей
15:00 - 17:00 - Натали
17:00 - 19:00 - Мих
19:00 - 21:00 - Елена ДИС
Расписание опубликуем чуть позже — следите за новостями!

🎟 Лотерея

✅ Типирование с Красным Крестом: стань донором костного мозга

✅ Бесплатное анонимное тестирование на ВИЧ — позаботьтесь о своём здоровье быстро и конфиденциально.

👋 Место встречи с друзьями — найдите единомышленников, пообщайтесь и зарядитесь позитивом!

🌇 Чиллаут‑зона в VIP‑зале — идеальное место, чтобы отдохнуть, пообщаться и полюбоваться прекрасным видом на город. Вход свободный!

🗺 Экскурсия по клубу — сегодня вы сможете познакомиться со всем пространством. Наши гриттеры с удовольствием проведут вас по клубу и ответят на любые вопросы.

Мы убеждены: информированность — это сила. Именно поэтому создаём пространство, где можно без стеснения задавать вопросы, учиться и открывать новое.

Важные детали:

🆓 Участие бесплатное.
Регистрация тут @Bizarre_Festival_Bot

🕖 Приходите и уходите в любое удобное время — посещайте только те лекции, которые вам интересны!

А пока предлагаем окунуться в атмосферу прошедшего фестиваля — смотрите наше видео и заряжайтесь настроением!

Присоединяйтесь — будем просвещаться вместе! ✨

📍 Адрес: Москва, Ленинская Слобода 19к2, клуб Bizarre
📆 Когда: 19 сентября, суббота, 14:00 – 22:00

Как пройти

Не забудьте записаться: @Bizarre_Festival_Bot


#BizarreFestival

В соответствии с Федеральным законом от 05.12.2022 г. 478-ФЗ, запрещена пропаганда либо демонстрация нетрадиционных сексуальных отношений и (или) предпочтений, ЛГБТ* и смены пола. Оказание услуг интимного характера запрещено в соответствии с УК РФ.

*признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.

🌟 Приглашаем вас на осенний фестиваль чувственного просвещения! 🌟

Проект «Сексологини 18+» с радостью приглашает вас на предстоящее событие💖✨

🔮 Что вас ждет?
Мастер-класс Крис Гавриловой по синхронизации и искусству чувствовать в 16:30-17:45, а так же лекция про измену в 18:45.

Будем рады новым встречам и знакомствам.

🚩Когда: 19 сентября, суббота, с 14:00 до 22:00.
📌 Место: Москва, Ленинская Слобода 19к2, клуб Bizarre

Присоединяйтесь, будет здорово!

Приходить и уходить можно в любое удобное время. Не забудьте записаться: @Bizarre_Festival_Bot

Со всеми активностями и мастерами можно ознакомится тут

Приходите, чтобы открыть новые грани своей сексуальности и насладиться атмосферой любви и понимания! 💞✨

"После измены: расстаться нельзя остаться"
18:45 -19:30, Каминный зал

На фестивале от проекта "Сексологини 18+" Вас ждёт лекция от сексолога Крис Гавриловой при поддержке Елены Кравченко  и Лики Мелики

Измена случилась. А что теперь?

Уйти? Остаться? Простить?
И можно ли снова доверять, любить и хотеть друг друга?

Крис — сексолог-консультант, уже 2,5 года работает с темами измен, отношений, сексуальности и близости.

На лекции поговорим честно — без морализаторства и универсальных советов:

— почему после измены иногда хочется уйти, а иногда ещё сильнее быть рядом;
— что происходит с сексуальным желанием после предательства;
— можно ли восстановить доверие и близость;
— и где поставить запятую: расстаться нельзя остаться?

Если эта тема откликается вам лично, если вы были по одну или другую сторону измены или просто хотите лучше понимать отношения — приходите.

Обещаем: будет честно, местами провокационно и очень по-настоящему.

Дата: 19 сентября 18:45 -19:30
📌 Место: Москва, Ленинская Слобода 19к2, клуб Bizarre. Каминный зал

Приходить и уходить можно в в любое удобное время. И посещать те активности, которые вам интересны.

Не забудьте записаться: @Bizarre_Festival_Bot

Со всеми активностями и мастерами можно ознакомится тут

"После измены: расстаться нельзя остаться"
18:45 -19:30, Каминный зал

На фестивале от проекта "Сексологини 18+" Вас ждёт лекция от сексолога Крис Гавриловой при поддержке Елены Кравченко  и Лики Мелики

Измена случилась. А что теперь?

Уйти? Остаться? Простить?
И можно ли снова доверять, любить и хотеть друг друга?

Крис — сексолог-консультант, уже 2,5 года работает с темами измен, отношений, сексуальности и близости.

На лекции поговорим честно — без морализаторства и универсальных советов:

— почему после измены иногда хочется уйти, а иногда ещё сильнее быть рядом;
— что происходит с сексуальным желанием после предательства;
— можно ли восстановить доверие и близость;
— и где поставить запятую: расстаться нельзя остаться?

Если эта тема откликается вам лично, если вы были по одну или другую сторону измены или просто хотите лучше понимать отношения — приходите.

Обещаем: будет честно, местами провокационно и очень по-настоящему.

Дата: 19 сентября 18:45 -19:30
📌 Место: Москва, Ленинская Слобода 19к2, клуб Bizarre. Каминный зал

Приходить и уходить можно в в любое удобное время. И посещать те активности, которые вам интересны.

Не забудьте записаться: @Bizarre_Festival_Bot

Со всеми активностями и мастерами можно ознакомится тут

19 сентября, суббота, 14:00
🔥 Пятый Фестиваль чувственного просвещения Bizarre 18+
🔥

Привет, дорогие единомышленники! Хотите окунуться в атмосферу открытий, знаний и вдохновения? Тогда этот фест для вас!

Мы с огромной радостью анонсируем пятую встречу фестиваля — и готовы снова удивлять вас! Напомним, что наш первый фестиваль прошёл в сентябре 2025 года и стал настоящим открытием для всех, кто ценит осознанный подход к чувственности и отношениям.

Что вас ждёт на фестивале?

✨ Большой маркет— ещё больше участников, уникальные товары и море вдохновения! Встретитесь с лучшими представителями индустрии и найдёте что‑то особенное для себя.
Вы производитель и хотите принять участие в маркете?
Заполните заявку на участие.

🪢 Изящные украшения в стиле микромакраме
🍀 Обсидиановая роща
❤️‍🔥 KinkArmory
🥰AlhiMia
❤️‍🔥 Мастерская Ли Лина
🪢 Веревки для шибари
🕯Свечи от Кактуса
💀 Мастерская Тёмного Лорда
👯 «Руками» 
🌹 Sado Silver&Wood
🤩 INRI Art
🤩Lunarina
👄 «Красивая любовь»

✨ Лекции от экспертов — погрузитесь в мир глубоких знаний. Обсудим всё: от основ сексуального здоровья до тонкостей межличностных отношений.
16:30-17:15 - Психология отношений, психолог-сексолог Ирина С.
18:45 -19:30 - "После измены: расстаться нельзя остаться", проект Сексологини 18+
20:00 - 20:45 - От страха к пониманию: развеиваем мифы о свингер‑клубах, управляющий клуба Bizarre Ольга.

Ты инфюенсер с большой аудиторией и тебе есть что рассказать людям? Пиши @svolo4ka, согласуем тему и время выступления.

✨Мастер-классы и практикумы. (ВИП зал)
14:30 - 15:30 - Типичные ошибки в ваксплее: что чаще всего идёт не так и как этого избежать, производитель свечей Анна Кактус.
16:30-17:15 - "Синхронизация или
Искусство чувствовать", проект Сексологини 18+.
17:30 - 18:30 - Практикум бережных прикосновений, проект Уютное пространство
19:00 - 19:45 - «Тело: между ощущением и образом», фотограф Настя Лев и мастер телесных практик Теморф

😍 Лабиринт желаний — зона, где можно попробовать новые практики или понаблюдать за увлекательным экшеном.
Шибари
Сенсориум
Электроплей
Расписание опубликуем чуть позже — следите за новостями!

🎟 Лотерея

✅ Бесплатное анонимное тестирование на ВИЧ — позаботьтесь о своём здоровье быстро и конфиденциально.

👋 Место встречи с друзьями — найдите единомышленников, пообщайтесь и зарядитесь позитивом!

🌇 Чиллаут‑зона в VIP‑зале — идеальное место, чтобы отдохнуть, пообщаться и полюбоваться прекрасным видом на город. Вход свободный!

🗺 Экскурсия по клубу — сегодня вы сможете познакомиться со всем пространством. Наши гриттеры с удовольствием проведут вас по клубу и ответят на любые вопросы.

Мы убеждены: информированность — это сила. Именно поэтому создаём пространство, где можно без стеснения задавать вопросы, учиться и открывать новое.

Важные детали:

🆓 Участие бесплатное.
Регистрация тут @Bizarre_Festival_Bot

🕖 Приходите и уходите в любое удобное время — посещайте только те лекции, которые вам интересны!

А пока предлагаем окунуться в атмосферу прошедшего фестиваля — смотрите наше видео и заряжайтесь настроением!

Присоединяйтесь — будем просвещаться вместе! ✨

📍 Адрес: Москва, Ленинская Слобода 19к2, клуб Bizarre
📆 Когда: 19 сентября, суббота, 14:00 – 22:00

Не забудьте записаться: @Bizarre_Festival_Bot


#BizarreFestival

В соответствии с Федеральным законом от 05.12.2022 г. 478-ФЗ, запрещена пропаганда либо демонстрация нетрадиционных сексуальных отношений и (или) предпочтений, ЛГБТ* и смены пола. Оказание услуг интимного характера запрещено в соответствии с УК РФ.

*признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.

Новый выпуск подкаста с сексологом Татьяной Чаплыгиной — без цензуры, воды и «всё будет хорошо».

О чём на самом деле молчат пары:
— почему после 5 лет вместе хочется то ли разбежаться, то ли заговорить, но страшно;
— как не скатиться в войну, если уже всё бесит;
— и почему сеkс «потух» не из-за лени, а из-за пустоты в диалоге.

Главное, что вынесли:
🗣 Говорить от себя, а не нападать.
⏳ Давать партнёру 15 минут после работы — магия уважения.
🎯 Не доказывать правоту, а искать «наш» вариант.

Сеkс-лайфхак, который стоит попробовать уже сегодня:
заведите чат для любовников. Без быта, детей и списков покупок. Только флирт, фото и «хочу тебя». Вернёт искру быстрее, чем вы думаете.

🎁 Подарок в комментариях — гайд «Чувственное фокусирование». Для тех, кто готов не просто говорить, а чувствовать.

Сложно — это нормально. Молчать — не нормально.

👇 Напиши в комментариях, какая тема в паре для тебя самая сложная. А мы уже готовим следующий выпуск.

Подписывайся на наш ТК канал и сообщество в ВКонтакте чтобы не пропустить 🔥

Подкаст #10
ЗППП. Игра в русскую рулетку с незнакомцем?

Мы готовы целоваться в подъезде, но паникуем при слове «анализы». Почему мы боимся спросить про здоровье, но не боимся рискнуть всем? Сегодня в студии настоящий секс-детектив — Леда Наумова.

Разберем, как отличить опасного «мачо» от просто симпатичного парня (спойлер: по внешности — никак).

Почему «чистый» внешне может оказаться «грязнее» в прямом смысле? И какой типаж мужчин чаще всего приносит сюрпризы, о которых не пишут в любовных романах?

Будет страшно, смешно и до мурашек полезно. Включай, чтобы знать, как защищать себя без паранойи. Забота о себе — это новый черный.

Смотрите новый выпуск подкаста во ВКонтакте

Тизер #10
ЗППП (заболевания передающиеся половым путём) почему мы боимся, но всё равно рискуем?

Сегодня в нашей студии Леда Наумова, сексолог — о том, как не подхватить букет, который не цветочный.
Почему доверять внешности плохая идея?
И какой «джентльмен» на самом деле опасен?

Без соплей, с иронией и реальными историями из медицины, от которых мурашки.

Если хочешь жить ярко и безопасно — включай. Заботиться о себе — не стыдно, а стильно. Смотри нас в ВКонтакте

У нас есть профессиональное сообщество сексологов и психологов ❤️

4 раза в месяц мы встречаемся онлайн из разных точек земли, чтобы разобрать клиентские кейсы - случаи из психотерапии, которые требуют супервизорства. Это и сексологические и психологические запросы.

Если у тебя есть образование в сфере сексологии и/или психологии, и желание супервизии в группах с единомышленникам, пиши мне @lika_melika, я расскажу по условиям 👌

P.S. Сегодня собрались с коллегами просто поговорить по душам, рассказать, как у кого проходит лето 🥰☀️

8 августа - Международный день женского оргазма. Да, такой праздник существует 😉

И это не просто повод для шуток, а важный день, чтобы напомнить: женское удовольствие не бонус к сексу, а его полноценная часть. Имеет значение. Имеет право на существование. Имеет право на внимание.

Но давайте честно 🙂 для многих женщин оргазм до сих пор остаётся чем-то сложным, «необязательным» или вовсе недостижимым.

Цифры, которые стоит знать:
🔹 Около 70-80% женщин не испытывают оргазм только от проникновения.
🔹 При этом примерно 70-80% женщин могут достичь оргазма при стимуляции клитора.
🔹 До 10-15% женщин вообще никогда не испытывали оргазм (и это не приговор, а запрос на исследование себя).

Что важно понимать:
1️⃣ Оргазм - это не экзамен. Если вы его не получили — вы не «сломаны». Вы просто пока не нашли свой ключик.
2️⃣ Мозг - главный сексуальный орган. Стресс, усталость, страх «не успеть» или «выглядеть глупо» убивают возбуждение быстрее, чем что-либо ещё.
3️⃣ Клитор - это не маленькая точка. Это целая система, и у каждой женщины своя «карта» чувствительности.
4️⃣ Мастурбация - это не замена партнёрскому сексу и не стыдное занятие. Это способ изучить своё тело и потом «показать дорогу» партнёру.

Что можно сделать в этот день?
💜 Уделить время себе. Без цели, без таймера, без ожиданий - просто в контакте со своим телом.
💜 Поговорить с партнёром о том, что вам нравится (или что вы хотели бы попробовать).
💜 Перестать сравнивать себя с порно или чужими историями - у каждого свой сценарий и свой ритм.

И главное: удовольствие - это ваше право, а не награда за хорошее поведение. Оно не требует оправданий.

С праздником вас, дорогие. Пусть он будет тёплым, бережным и очень-очень вашим 🌸

А вопросы, сомнения или «а вдруг со мной что-то не так» - пишите в комментарии/личку. Разберём.

#деньженскогооргазма #сексолог #женскоеудовольствие #сексуальноездоровье #психологиясекса

Секс-просвет в Бразилии 🇧🇷
Пока я нахожусь в этой прекрасной стране, поделюсь с вами занятными вещами о том, как здесь освещается сексуальная сфера.

1. Открытый и свободный доступ в поликлиниках к средствам интимной защиты, а также к лубрикантам.

Вчера ходили в медицинское гос.учреждение , чтоб прикрепиться к местной поликлинике, и я была приятно удивлена тому, что прямо на стойке регистрации в свободном доступе имеются средства контрацепции - презервативы. А еще разные виды смазок.

2. Нет маркировки 18+
Товары в открытом доступе, в той же поликлинике- ни на стенде, ни на продукции нет ограничений по возрасту.

Прикреплю некоторые фотографии, иллюстрирующие вышесказанное.

3. Магазин взрослых товаров оффлайн без «вырвиглазовских» цветов. Обычный магазин в обычном месте с развевающейся рекламой. Абсолютно обыденный. Его сфоткаю вам отдельно.

Думаю зайти в этот магазин, он у нас на районе, и сделать обзор: как он устроен внутри и что там интересного 😍
Хотите?

#9 подкаст
СТРАШНО БЛИЗКО: Привязанность и близость в отношениях

Гость: Саша Котовская - сексолог, психолог.

О чем говорим:
Мы живем в мире, где все хотят любви, но мало кто готов подпустить к себе по-настоящему. Почему так происходит? Разбираемся с научной точки зрения и через призму повседневной жизни.

Тайм-коды и темы:
🔜Что такое привязанность? Теория Джона Боулби и эксперимент «Strange Situation».
🔜4 Типа привязанности: Надежный, Тревожный, Избегающий и Дезорганизованный. Как они проявляются в постели и в ссорах?
🔜Миф о близости: Это не только про секс. Это про умение быть собой в паре.
🔜Биохимия покоя: Как окситоцин и дофамин влияют на наши чувства.
🔜Почему мы боимся близости? Это страх уязвимости, а не холодность. Как распознать его в себе (5 признаков).

Практика: Как «перепрошить» свой тип привязанности во взрослом возрасте.

Игра «Перевертыш»: Учимся говорить о чувствах без манипуляций.

Переходите по ссылке и наслаждайтесь новым подкастом ВКонтакте

Вы годами лечите молочницу, эндометриоз или ПМС, а проблема возвращается вновь? Таблетки помогают, но только на время? Пора признать: гинекология не всегда начинается и заканчивается в кабинете врача.
В новом выпуске нашего подкаста мы говорим о том, что обычно остается за дверью смотрового кабинета. О том, как хронический стресс, телесные зажимы и наше отношение к себе буквально переписывают женское здоровье.
Наша героиня — психолог-сексолог и тренер по интимной гимнастике Кристина. Она не понаслышке знает, что такое жить с диагнозом «возможно бесплодие», пережить сложную операцию и годы боли. И главное — она знает, как из этого выйти. Ей удалось не просто вылечить "следствия", но пересмотреть связь между телом и эмоциями, стать мамой и вернуть себе качество жизни.
Это честный разговор без неловких пауз и запретных тем. Для тех, кто устал ходить по кругу и хочет наконец докопаться до настоящих причин.
🎙 Если ваше тело постоянно сигналит — возможно, пришло время его услышать. Смотрите нас в ВКонтакте и на YouTube. Ставьте лайки 😘 и подписывайтесь, чтобы не пропустить!