Я начала подготовку к новому учебному году по принципу сначала маску на себя. У меня запланировано обучение, где я буду в качестве студента. А еще два проекта, где я буду преподавателем 🤪

В качестве нутритивной поддержки я подключила витамины группы B. Потому что у меня есть полиморфизмы фолатного цикла, потому что я слежу за уровнем гомоцистеина, потому что хочу поддержать свою нервную систему и иммунитет перед новым учебным сезоном

У меня баночка от Mindly. Это активные, метильные, коэнзимные формы (выбирайте, что нравится). В составе B6, B9, B12. Мне нравится, что у них маленькие таблетки, которые с легкостью проглотят даже дошколята, поэтому можно запастись B-шками для всей семьи

Витамины группы В я добавляю курсами по 2 месяца (в моей банке как раз 60 таблеток). Идеальная профилактическая схема, которой придерживаюсь сама и вам советую: 2 месяца пьем, 2 месяца отдыхаем. Принимать B-шки лучше утром, через час после завтрака либо сразу после

Рекомендасьён 🫶

MAX | МИКРОБИОТА 🔥 | ПОЛЬЗА