Отправляйте пост тем, кто сидит на каплях и спреях для носа 🙌
У меня много пациентов, зависимых от сосудосуживающих капель. Они покупают по 10 пузырьков и рассовывают их везде: в спальню, в сумочку, в машину, в карман, на рабочее место. И как только чувствуют дискомфорт в носу - сразу пшикают. Некоторые не понимают, что они зависимы, другие понимают, но ничего не могут с этим сделать
Лично я ВСЕГДА читаю инструкции по применению лекарственных средств (чего и вам желаю). Там черным по белому написано:
Не рекомендуется применять в непрерывном режиме более 10 дней
Не более 3-х раз в сутки
Нигде не указано, что можно пшикать годами и каждый час, когда дыхание затрудняется 🤷♀️
Я понимаю, как это сложно, поэтому распишу вам пошагово. Пробуйте каждый шаг, можно сочетать несколько подходов, но вы должны четко отдавать себе отчет, что исход зависит только от ваших действий и вашей дисциплины
1️⃣ ПОМОГИТЕ ОРГАНИЗМУ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ПРИВЫЧНЫХ КАПЕЛЬ
Физические методы уменьшения заложенности носа: контрастный душ (душ Алексеева), массаж околоносовых пазух, горячие напитки (упор на травяные чаи), дыхательные практики и йоговское дыхание, прогревание мешочком с солью или яйцом (есть противопоказания)
Классно, если вы закроете дефициты и включите в свою базовую нутрицевтическую поддержку:
🔹 бромелайн - уменьшает отек слизистой и разжижает слизь
🔹 кверцетин - природный антигистамин
🔹 NAC - мощный антиоксидант и муколитик, разжижает густую слизь, помогая носу очищаться естественным путем
🔹 витамин С - классно работает в паре с кверцетином
🔹 цинк - помогает слизистой быстрее восстановиться
2️⃣ ОТКАЗ ДОЛЖЕН БЫТЬ ПОСТЕПЕННЫМ
Не бросайте сразу - раздробите и уменьшите дозу. Уменьшайте количество пшиков в день, пшикайте через день, уменьшайте количество лекарства (разводите водой), пшикайте только в одну ноздрю. Работает как один из этих способов, так и все вместе. Пробуйте!
3️⃣ПОДБЕРИТЕ ЗАМЕНУ, БЕЗОПАСНУЮ И ЕСТЕСТВЕННУЮ
Которая также поможет вам дышать, но при этом не будет привыкания и других побочек. Я люблю добавлять эфирные масла. Например, смесь Легкое дыхание классно добавлять в ингалятор. Или вообще приготовьте спрей для носа сами!
✔️ эфирные масла 2-3 капли (выбирайте мягкие: чайное дерево, лаванда)
✔️ концентрат-ополаскиватель пол чайной ложки
✔️ физраствор из аптеки 200 мл
Готовьте на 1-2 дня, храните в холодильнике. Орошайте носовые проходы несколько раз в день при необходимости
Промокод
GENOM даст скидку на первый заказ в Аромашке 💙Пробуйте и дышите полной грудью!
Реклама. ООО ТК «Аромашка». ИНН 7733751674. erid: 2RanymDNHMt
MAX | ПОЛЬЗА 🔥 | ПРОМОКОДЫ