Рациональный пофигизм.

Не путать с равнодушием. Равнодушие - когда всё равно, что будет. Мне не всё равно. Просто я в какой-то момент задал себе вопрос: что изменилось в проблеме пока я её прокручиваю? Ничего. Изменился только я - в худшую сторону

Стоик Эпиктет две тысячи лет назад говорил, что вещи делятся на подвластные нам и неподвластные, и страдание рождается из попытки контролировать вторые.

Простой фильтр. Проблему можно решить? Решай, переживать некогда. Нельзя решить? Переживать бессмысленно - результат не изменится, только ты убьёшься об стену. Решается деньгами? Это вообще не проблема, это расходы, хоть и не приятные.
Это звучит очевидно, но большинство живёт в фоновой тревоге. Прокручивают проблему ночью, в душе, за рулём. Хотя в моменте не могут изменить ничего. Тревога это как налог поверх проблем, только платишь ты его авансом. Причём часто за то, что так и не случится.

У Мэнсона в «Тонком искусстве пофигизма» есть про это точная штука - петля ада. Ты тревожишься. Потом тревожишься из-за того, что тревожишься. Потом злишься на себя за это. Второй слой всегда жирнее первого. И он полностью твой собственный, а не производный из проблемы.

И вторая его мысль : жизнь без проблем не существует. Решил одни - получил следующие, уровнем выше. Значит вопрос не «как избавиться от проблем», а «какие проблемы я согласен иметь». Ведь понятно что наш контекст жизни и определяет проблемы. У врача одни, которые он сам выбрал став врачом, у предпринимателя другие в т.ч в зависимости от ниши. еще кстати говорят - выбрал нишу - выбрал жизнь, ну и проблемы в придачу.

В общем кажется я научился абстрагироваться, хоть пока и не во всех вопросах:) Это не значит не видеть, это значит выдавать проблеме ровно столько внимания, сколько нужно для решения. Не больше.

И Вообще, калибр личности - определяется масштабом проблем, который может вывести эту личность из равновесия. Кто то рвет волосы чуть что, а кто то невозмутим. Поэтому давайте расти как личности :)