*быстро - это когда происходят какие-то сильные изменения в жизни, а человек не успевает адаптироваться, на какое-то время зависая в состоянии «по-старому невозможно, а по-новому неизвестно как»
Вот в отражении та же девушка, может постарше, может глаза не такие озорные, а чуть уставшие, но что не так?
отдала всё своё время ребенку, мужу и работе, не оставив ни минуты для себя. Прибавка в 5 кг и перестала понимать, чего хочу я, а не все вокруг;
или
я участвую в марафоне на спринтерской скорости без финиша на горизонте. У меня нет времени на мужа, нет времени на подруг, нет времени на себя. Есть только ребенок и его потребности, которые постоянно нужно удовлетворять;
или
я уставшая и задолбанная 24/7, ничего не хочется делать, многое меня стало раздражать, стала очень часто злиться, а потом плачу потому что чувствую, что это не я
думаю, у вас есть своя история и своя формулировка.
Итак, что нужно делать, чтобы «потеряться»?
💔Игнорировать свои потребности, даже базовые, даже если вы не специально их игнорируете (рука затекла, но вы не встаете, чтобы не разбудить ребенка; хочется есть, но вам некогда себя покормить и т.д.), так постепенно «отмораживается» контакт с телом, которое отвечает за получение удовольствия.
Все эмоции зарождаются в теле и сигнализируют нам о том, нравится нам или не нравится то, что сейчас с нами происходит.
💔Всё время торопиться. Чем больше вы живете в спешке, тем меньше замечаете себя. Это как на автомобиле на скорости 120 км/ч воробья на ветке вы уже не увидите.
💔Растворяться в других людях. Жить их интересами, ставить их потребности на 1 место, брать за них лишнюю ответственность и т.д. В таких отношениях легко не заметить себя, потому что границ нет и выделить себя из «мы» и «нам» сложно.
💔Обращать внимание больше на социальные нормы и правила (учиться-жениться-родить ребенка-работать на правильной работе и т.п.), чем на свои желания. Так бывает «безопаснее», потому что родственники и мир часто одобряют подобное и гнобят, когда вы отличаетесь и выделяетесь.
💔Не разрешать себе ошибаться. В нашей культуре ошибаться – это плохо, за это засмеют. И постепенно мы начинаем бояться даже попробовать, запираем себя в рамки, лишь бы не ошибаться, лишь бы не быть «посмешищем».
Девчонки, чем «грешите» из этого списка? А может вы чувствуете, что ваше «потерялась» какое-то другое?
И, как обычно, если тема актуальна и интересно продолжение – с вас ❤️
ТГ «Оль, обсудим?»