Знаю, что многие клиенты ждут подходящего момента. Или какого-то правильного «серьезного запроса», чтобы обратиться к психологу.

И в этом нет ничего страшного!

Вы сможете прийти ко мне или другому специалисту, когда вас накроет с головой отчаянием.

Простите за драматизацию😜 просто действительно чаще всего так и происходит.

В чем косяк такой стратегии?

В том, что кризиса можно избежать или значительно снизить остроту его переживания. Если обратиться за помощью в момент вот этого смутного дискомфорта «со мной что-то не так, но не пойму что», а не игнорировать его.

Можно:
- получить поддержку и опору в виде психолога,
- поработать с мышлением и научиться самоподдержке,
- разобраться с убеждениями, через которые вы смотрите на мир,
-понять, как проживать эмоции без вреда для своего физического и ментального здоровья и многое другое.

С такого «базой» вы будете восхитительно неуязвимы в своей уязвимости, и любой стресс, кризис и прочая дрянь только чуть потреплют вас, но не разрушат.

Пост навеян недавней поездкой и разговорами с подругами про то, почему некоторые из них и наших общих знакомых не идут в терапию, хотя про это думают уже продолжительное время. Он чуть-чуть шуточный и кринжовый по форме, но содержание у него абсолютно верное.

Если дочитали, ставьте ❤️