Наше тело — последнее, что мы слушаем, и первое, чем расплачиваемся.

Смотри, как это работает.
С детства нас переучивали не доверять собственным ощущениям — «тебе не может быть жарко, держи куртку», «что значит не хочу есть? За шиворот вылью если не съешь», «потерпи».

Дальше жизнь взрослого человека устроена так, что тело — это транспорт, чтобы доставить из точки А в точку Б.

Общество в этом только помогает. Живое тело пугает: кормление грудью на людях осуждают, растяжки и целлюлит надо прятать, морщины (а заодно эмоции) на лице лучше сгладить ботоксом, чем показать.

Тело, которое честно сигналит — усталостью, болью, тревогой — воспринимается как проблема самого тела, а не как сообщение, которое стоит прочитать. И мы вымещаем на нём свое недовольство: ограничиваем, подгоняем, стыдим, лишь бы оно вело себя тише.

Вот что это даёт на практике.

Голод узнаётся не по чувству голода, а по раздражительности и дрожи в руках.

Усталость — не по желанию отдохнуть, а по срыву на ребёнке на ровном месте.

Напряжение копится неделями и однажды выходит не разговором, а слезами в ванной без видимой причины.

Так происходит потому что сигнал годами не считывался вовремя, и тело перешло на крик, потому что шёпот никто не слышал.

Отключённость от тела тянет за собой отключённость от себя вообще — трудно понять, чего хочешь, трудно заметить, что́ выматывает, трудно вовремя сказать «нет», потому что для этого нужно сначала почувствовать внутреннее «мне это не подходит», а канал давно заглушен.

Замечаешь ли ты своё тело вовремя или только тогда, когда уже нельзя игнорировать?

По следам темы чата поддержки «Пойдем подышим?». Сейчас с девчонками разбираем эту тему

⭐️записаться на сессию можно тут

⭐️узнать условия индивидуальной терапии тут